«Измениться» — мечта, сладкая иллюзия? «Перемены» — это проект? Эти два часто используемых слова ассоциируются с динамичностью, движением и в то же время предполагают усилие, трансформацию. Но стоит ли напрягаться? Хотим мы того или нет, перемены — постоянный процесс. Это касается как нашего внешнего мира, так и внутреннего. Но как меняться. Как каждый день делать что-то для себя? Эта книга как раз предлагает вам то, что нужно, чтобы лучше понимать и действовать. Развиваться без принуждения, без насилия. С каждым днем плавно двигаться от лучшего к лучшему. Мы предлагаем только простые и доступные вещи и приемы.Присоединяйтесь к нам и мы вместе будем двигаться, с полным осознанием того, что делаем, к лучшему самочувствию и здоровью.В этой книге вы найдете методики, предназначенные как для тела и сердца, так и для сознания. Все они основаны на нашем личном и профессиональном опыте и проверены длительной практикой. Некоторые из них являются наследием великих традиций, таких как, к примеру, традиционная китайская медицина и даосское искусство жить.Таким образом, наш подход объединяет мудрость предков и современные достижения в области психологии и психотерапии.Попробуйте наши методики, сделайте их своими собственными! Только испытав их на практике, вы откроете для себя то, что они могут вам дать.Подход, который мы предлагаем, прост; он состоит из трех частей и может применяться в любой ситуации.ВИДЕТЬ: знать, узнавать, распознавать, представлять состояние дел на месте, оценивать ситуацию. Что вообще происходит внутри меня?ПОНИМАТЬ: задаваться вопросом о том, как и почему происходят какие-то вещи. Конечно, в настоящем времени, но также с оглядкой на прошлое, выявлением уже известных ситуаций, повторений.ДЕЙСТВОВАТЬ: принять взвешенное решение и без промедления выполнить его.Об авторахАнна-Мария Филльоза – известный французский психоаналитик, психотерапевт, автор ряда книг.Доктор Жерар Гуаш – известный французский и мексиканский врач-гомеопат, иглотерапевт и психосоматик, автор более десяти книг.Анна-Мария Филльоза и доктор Жерар Гуаш, являются пионерами оригинального психосоматического подхода, который совместно исследует наши мысли, внутренние образы, эмоции, ощущения и воспоминания тела.
Izmenitsya mechta, sladkaya illyuziya? Peremeny eto proekt? Eti dva chasto ispolzuemykh slova assotsiiruyutsya s dinamichnostyu, dvizheniem i v to zhe vremya predpolagayut usilie, transformatsiyu. No stoit li napryagatsya? KHotim my togo ili net, peremeny postoyannyy protsess. Eto kasaetsya kak nashego vneshnego mira, tak i vnutrennego. No kak menyatsya. Kak kazhdyy den delat chto-to dlya sebya? Eta kniga kak raz predlagaet vam to, chto nuzhno, chtoby luchshe ponimat i deystvovat. Razvivatsya bez prinuzhdeniya, bez nasiliya. S kazhdym dnem plavno dvigatsya ot luchshego k luchshemu. My predlagaem tolko prostye i dostupnye veshchi i priemy.Prisoedinyaytes k nam i my vmeste budem dvigatsya, s polnym osoznaniem togo, chto delaem, k luchshemu samochuvstviyu i zdorovyu.V etoy knige vy naydete metodiki, prednaznachennye kak dlya tela i serdtsa, tak i dlya soznaniya. Vse oni osnovany na nashem lichnom i professionalnom opyte i provereny dlitelnoy praktikoy. Nekotorye iz nikh yavlyayutsya naslediem velikikh traditsiy, takikh kak, k primeru, traditsionnaya kitayskaya meditsina i daosskoe iskusstvo zhit.Takim obrazom, nash podkhod obedinyaet mudrost predkov i sovremennye dostizheniya v oblasti psikhologii i psikhoterapii.Poprobuyte nashi metodiki, sdelayte ikh svoimi sobstvennymi! Tolko ispytav ikh na praktike, vy otkroete dlya sebya to, chto oni mogut vam dat.Podkhod, kotoryy my predlagaem, prost; on sostoit iz trekh chastey i mozhet primenyatsya v lyuboy situatsii.VIDET: znat, uznavat, raspoznavat, predstavlyat sostoyanie del na meste, otsenivat situatsiyu. CHto voobshche proiskhodit vnutri menya?PONIMAT: zadavatsya voprosom o tom, kak i pochemu proiskhodyat kakie-to veshchi. Konechno, v nastoyashchem vremeni, no takzhe s oglyadkoy na proshloe, vyyavleniem uzhe izvestnykh situatsiy, povtoreniy.DEYSTVOVAT: prinyat vzveshennoe reshenie i bez promedleniya vypolnit ego.Ob avtorakhAnna-Mariya Filloza izvestnyy frantsuzskiy psikhoanalitik, psikhoterapevt, avtor ryada knig.Doktor ZHerar Guash izvestnyy frantsuzskiy i meksikanskiy vrach-gomeopat, igloterapevt i psikhosomatik, avtor bolee desyati knig.Anna-Mariya Filloza i doktor ZHerar Guash, yavlyayutsya pionerami originalnogo psikhosomaticheskogo podkhoda, kotoryy sovmestno issleduet nashi mysli, vnutrennie obrazy, emotsii, oshchushcheniya i vospominaniya tela.
