Настоящий городской воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его во время тренировки — ни городской шум, ни поток машин, ни играющие рядом дети. Он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дверь в мир силы и накачанных мышц.Эта книга, вероятно, самая важная из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете, как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.Чтобы быть спортивным, оборудование не требуется, и если вы ищете универсальный тренажер на все времена, то достаточно иметь под рукой обыкновенный турник. Он остается самым простым и наиболее универсальным тренажером в мире фитнеса.
Nastoyashchiy gorodskoy vorkauter ochen serezno otnositsya k podtyagivaniyam. Nichto ne mozhet otvlech ego vo vremya trenirovki ni gorodskoy shum, ni potok mashin, ni igrayushchie ryadom deti. On tochno znaet, chto perekladina eto klyuch, kotoryy otkroet emu dver v mir sily i nakachannykh myshts.Eta kniga, veroyatno, samaya vazhnaya iz opublikovannykh za poslednie pyatdesyat let. I eto ne pustoe zayavlenie, ved ona posvyashchena uprazhneniyam s perekladinoy nedostayushchemu zvenu silovykh trenirovok. Vy uznaete, kak sovmestit i sbalansirovat podtyagivaniya, otzhimaniya i mnozhestvo drugikh uprazhneniy.CHtoby byt sportivnym, oborudovanie ne trebuetsya, i esli vy ishchete universalnyy trenazher na vse vremena, to dostatochno imet pod rukoy obyknovennyy turnik. On ostaetsya samym prostym i naibolee universalnym trenazherom v mire fitnesa.
Inflated urban real athlete-verkouter very serious about pull-UPS. Nothing can distract him, nor the surrounding city noise, no passing by traffic, no children playing nearby, he knows that the bar is the key that will open the way for him in the world of power and inflated muscles.This book is probably the most important book published in the last fifty years. And it's not an empty statement, because it is devoted to exercises with bar — missing link in strength training. You will learn how to combine and balance the pull UPS, push UPS and many other exercises.
Expected