Хотите разобраться в причинах своих недугов и улучшить самочувствие? Распрощаться с бессонницей? Прекратить безуспешную борьбу с лишним весом? Создать тело мечты, не изнуряя себя диетам и подсчетом калорий? Перестать заедать стрессы «мусорной едой»?Ответы на вопросы, которые беспокоят всех жителей мегаполисов, вы найдете в книге «Марафон столетия». Эндокринолог и адепт персонализированной медицины Катя Янг (Екатерина Григорьева) популярно объясняет, как превентивный подход к здоровью позволит продлить молодость и предупредить многие серьезные заболевания.Вы узнаете, как персональная система питания поможет замедлить старение и почему не нужно считать калории, но важно полюбить правильные жиры. Вы удивитесь, какие подводные камни есть у продуктов, которые мы считаем «полезными». Научитесь вовремя ложиться спать, быстро засыпать и высыпаться. Получите исчерпывающую информацию о том, какие обследования вам на самом деле нужны и как расшифровывать информацию.Марафон столетия — это 12-дневная программа восстановления здоровья, сохранения молодости, снижения веса и приобретения полезных привычек. Начните прямо сегодня!
KHotite razobratsya v prichinakh svoikh nedugov i uluchshit samochuvstvie? Rasproshchatsya s bessonnitsey? Prekratit bezuspeshnuyu borbu s lishnim vesom? Sozdat telo mechty, ne iznuryaya sebya dietam i podschetom kaloriy? Perestat zaedat stressy musornoy edoy?Otvety na voprosy, kotorye bespokoyat vsekh zhiteley megapolisov, vy naydete v knige Marafon stoletiya. Endokrinolog i adept personalizirovannoy meditsiny Katya YAng (Ekaterina Grigoreva) populyarno obyasnyaet, kak preventivnyy podkhod k zdorovyu pozvolit prodlit molodost i predupredit mnogie sereznye zabolevaniya.Vy uznaete, kak personalnaya sistema pitaniya pomozhet zamedlit starenie i pochemu ne nuzhno schitat kalorii, no vazhno polyubit pravilnye zhiry. Vy udivites, kakie podvodnye kamni est u produktov, kotorye my schitaem poleznymi. Nauchites vovremya lozhitsya spat, bystro zasypat i vysypatsya. Poluchite ischerpyvayushchuyu informatsiyu o tom, kakie obsledovaniya vam na samom dele nuzhny i kak rasshifrovyvat informatsiyu.Marafon stoletiya eto 12-dnevnaya programma vosstanovleniya zdorovya, sokhraneniya molodosti, snizheniya vesa i priobreteniya poleznykh privychek. Nachnite pryamo segodnya!
