Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)

Ne mozhete spravitsya s sobstvennym gnevom? Kto-to iz vashikh blizkikh postoyanno krichit, vozmushchaetsya, vpadaet v yarost? Mezhdu vami i okruzhayushchimi chut chto vspykhivayut iskry? V knige, kotoraya uzhe pomogla millionam chitateley, vzyat gnev v uzdu, vsemirno izvestnyy psikhoterapevt Albert Ellis rasskazyvaet, kak vy mozhete stat bolee uravnoveshennymi. Beskontrolnyy gnev sposoben prichinit ogromnyy ushcherb zhizni. Rezultatom ego proyavleniy byvayut razrushennye otnosheniya, poteryannye rabochie mesta, dazhe sereznye bolezni. Neslozhnye sovety i uprazhneniya pomogut ponyat korni i prirodu gneva, a takzhe vzyat ego pod kontrol i perestat popustu gnevatsya.