Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими — все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться!Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД — это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений.Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат.Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью.Павел Федоренко и Илья Качай, авторы более чем десятка книг о преодолении негативных переживаний, стрессов, депрессий и неврозов, собрали в одной книге самые эффективные практики и методики, регулярное выполнение которых позволит абсолютно каждому человеку сделать свою жить спокойнее, радостнее и здоровее.Проблема бессонницы, панических атак, переживаний, апатии и тревог останется далеко в прошлом. Главное — запастись терпением и медленно, но верно двигаться в сторону счастливой жизни, ежедневно практикуя авторские упражнения, техники и приемы.
Ustalost, postoyannye perezhivaniya, bessonnitsa, otsutstvie interesa k chemu-libo i zhelaniya obshchatsya s okruzhayushchimi vse eto priznaki nevroza i depressii. No s nimi mozhno spravitsya!Klyuch k pobede nad trevogoy, depressiey, panikoy i VSD eto regulyarnoe vypolnenie proverennykh psikhologicheskikh tekhnik i uprazhneniy.Pavel Fedorenko i Ilya Kachay uvereny, chto mozhno prochitat million knig, no tak i ne spravitsya s problemoy, a mozhno vnimatelno izuchit odnu i poluchit otlichnyy rezultat.Avtory delyatsya effektivnymi metodikami, printsipami i priemami, praktikuya kotorye izo dnya v den, vy izbavites ot razlichnykh proyavleniy trevogi i smozhete zhit schastlivoy zdorovoy zhiznyu.Pavel Fedorenko i Ilya Kachay, avtory bolee chem desyatka knig o preodolenii negativnykh perezhivaniy, stressov, depressiy i nevrozov, sobrali v odnoy knige samye effektivnye praktiki i metodiki, regulyarnoe vypolnenie kotorykh pozvolit absolyutno kazhdomu cheloveku sdelat svoyu zhit spokoynee, radostnee i zdorovee.Problema bessonnitsy, panicheskikh atak, perezhivaniy, apatii i trevog ostanetsya daleko v proshlom. Glavnoe zapastis terpeniem i medlenno, no verno dvigatsya v storonu schastlivoy zhizni, ezhednevno praktikuya avtorskie uprazhneniya, tekhniki i priemy.
