Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.Из этой книги вы узнаете:— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.Фишки книги:— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Kniga v formate poketbuka, dast predstavlenie, kak formiruetsya nastroenie i oshchushchenie schastya. Ona soderzhit revolyutsionnyy podkhod k povysheniyu vashego urovnya udovletvorennosti zhiznyu.Novyy format dlya samykh vazhnykh i lyubimykh knig. Kompaktnyy i legkiy poketbuk udobno vzyat s soboy v dorogu, puteshestvie ili na progulku. Pri etom my sokhranili kachestvo nashikh knig. Pod myagkoy oblozhkoy belaya bumaga, lyasse i unikalnyy dizayn. Nichto ne pomeshaet naslazhdatsya chteniem bez kompromissov.Kazhdyy iz nas slyshal pro "gormony schastya" dofamin, serotonin, oksitotsin i endorfin. No daleko ne vse otchetlivo ponimayut, kak kazhdyy iz nikh rabotaet, pochemu vydelyaetsya i kakuyu reaktsiyu v organizme vyzyvaet, i chem obyasnyayutsya skachki v nashem nastroenii.Eta kniga pokazhet, kak "pereproshit" svoy mozg i aktivirovat te gormony, kotorye delayut vas schastlivym. Krome togo, vy uznaete, kak formirovat novye privychki i zapuskat deystvie "gormonov schastya", menyaya neyronnye puti. V etom vam pomogut desyatki uprazhneniy iz knigi.Iz etoy knigi vy uznaete: chto stoit za khimicheskimi protsessami v mozge, delayushchimi nas schastlivymi ili neschastnymi; kak rabotayut "gormony schastya" i v chem ikh rol; kak mozg formiruet privychki i pochemu ot vrednykh tak trudno otkazatsya; kak sformirovat novye shablony povedeniya s pomoshchyu 45-dnevnogo plana.Fishki knigi: Udobnyy i kachestvennyy format knigu mozhno brat s soboy kuda ugodno. Poketbuki zanimayut malo mesta, no prinosyat mnogo polzy. V serii poketbukov vykhodyat samye vazhnye knigi MIFa.Dlya kogo eta kniga:Dlya vsekh, kto khochet nakonets ponyat, chto takoe "gormony schastya" i kak oni rabotayut.Dlya vsekh, kto khochet byt schastlivee i chuvstvovat sebya luchshe.
