В счастливом человеке — здоровый мозг! И для известного американского нейробиолога и автора бестселлеров Дэниэла Амена это давно подтвержденный факт. Его клинический опыт и исследования показывают: наше физиологическое состояние напрямую влияет на эмоции, чувства, мысли и отношения, область психологическую, социальную и духовную. Почувствовать улучшение в каждой из этих сфер можно, если беречь свой мозг и развивать его. О методах, способных помочь решению этих задач, автор увлекательно рассказывает на страницах своей книги.Из этой книги вы узнаете:- Как сделать, чтобы мозг принимал наиболее оптимальные решения.- Какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности.- Как оптимизировать работу той части мозга, которая отвечает за гибкость мышления.- Как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие.- Как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.Об автореДэниэл Амен — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.). Одним из первых начал использовать компьютерную томографию мозга в психиатрии. Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель нескольких наград за книги и исследования. Постоянный автор журнала Men's Health. Автор 20 книг, включая бестселлер New York Times «Измените свой мозг — изменится и жизнь!», множества научных и популярных статей, аудио- и видеопрограмм. Блестящий лектор и звезда нескольких популярных телешоу о здоровье.
V schastlivom cheloveke zdorovyy mozg! I dlya izvestnogo amerikanskogo neyrobiologa i avtora bestsellerov Deniela Amena eto davno podtverzhdennyy fakt. Ego klinicheskiy opyt i issledovaniya pokazyvayut: nashe fiziologicheskoe sostoyanie napryamuyu vliyaet na emotsii, chuvstva, mysli i otnosheniya, oblast psikhologicheskuyu, sotsialnuyu i dukhovnuyu. Pochuvstvovat uluchshenie v kazhdoy iz etikh sfer mozhno, esli berech svoy mozg i razvivat ego. O metodakh, sposobnykh pomoch resheniyu etikh zadach, avtor uvlekatelno rasskazyvaet na stranitsakh svoey knigi.Iz etoy knigi vy uznaete:- Kak sdelat, chtoby mozg prinimal naibolee optimalnye resheniya.- Kakaya eda vam neobkhodima dlya bystrogo uluchsheniya pamyati, nastroeniya i sosredotochennosti.- Kak optimizirovat rabotu toy chasti mozga, kotoraya otvechaet za gibkost myshleniya.- Kak osoznanie smysla i tseli zhizni vliyaet na schaste, zdorove i dolgoletie.- Kak fizicheskie uprazhneniya pomogayut v borbe s depressiey.Ob avtoreDeniel Amen doktor meditsiny, neyrobiolog, neyropsikhiatr, rukovoditel izvestnykh vo vsem mire Klinik Amena (Amen Clinics Inc.). Odnim iz pervykh nachal ispolzovat kompyuternuyu tomografiyu mozga v psikhiatrii. Pochetnyy chlen Assotsiatsii psikhiatrov SSHA, obladatel neskolkikh nagrad za knigi i issledovaniya. Postoyannyy avtor zhurnala Men's Health. Avtor 20 knig, vklyuchaya bestseller New York Times Izmenite svoy mozg izmenitsya i zhizn!, mnozhestva nauchnykh i populyarnykh statey, audio- i videoprogramm. Blestyashchiy lektor i zvezda neskolkikh populyarnykh teleshou o zdorove.
