Рабочая тетрадь при расстройствах пищевого поведения. От чрезмерного контроля и одиночества к выздоровлению и построению отношенийНаверняка вы уже пробовали преодолеть расстройство пищевого поведения (РПП) — пытаясь жестко регулировать свои эмоции и поступки. Однако многие люди, столкнувшиеся с подобной проблемой, на самом деле уже страдают от чрезмерного контроля — состояния, характеризующегося негибкостью и перфекционизмом. Эти качества затрудняют создание личных и социальных связей, что в свою очередь подпитывает расстройство — человек начинает удовлетворять потребности самого разного порядка в отношениях с едой.В этой рабочей тетради предложены упражнения, основанные на радикально открытой диалектической поведенческой терапии (РО ДПТ) — научно обоснованном методе работы с людьми с чрезмерным контролем. С помощью этих практик вы избавитесь от нездоровых стратегий совладания, которые заставляют вас чувствовать себя изолированными и одинокими. А также приобретете эффективные навыки установления и укрепления отношений, доверия и близости.Эта книга поможет создать надежную сеть поддержки, чтобы двигаться по пути к осмысленной жизни и полному выздоровлению от расстройства пищевого поведения.
Rabochaya tetrad pri rasstroystvakh pishchevogo povedeniya. Ot chrezmernogo kontrolya i odinochestva k vyzdorovleniyu i postroeniyu otnosheniyNavernyaka vy uzhe probovali preodolet rasstroystvo pishchevogo povedeniya (RPP) pytayas zhestko regulirovat svoi emotsii i postupki. Odnako mnogie lyudi, stolknuvshiesya s podobnoy problemoy, na samom dele uzhe stradayut ot chrezmernogo kontrolya sostoyaniya, kharakterizuyushchegosya negibkostyu i perfektsionizmom. Eti kachestva zatrudnyayut sozdanie lichnykh i sotsialnykh svyazey, chto v svoyu ochered podpityvaet rasstroystvo chelovek nachinaet udovletvoryat potrebnosti samogo raznogo poryadka v otnosheniyakh s edoy.V etoy rabochey tetradi predlozheny uprazhneniya, osnovannye na radikalno otkrytoy dialekticheskoy povedencheskoy terapii (RO DPT) nauchno obosnovannom metode raboty s lyudmi s chrezmernym kontrolem. S pomoshchyu etikh praktik vy izbavites ot nezdorovykh strategiy sovladaniya, kotorye zastavlyayut vas chuvstvovat sebya izolirovannymi i odinokimi. A takzhe priobretete effektivnye navyki ustanovleniya i ukrepleniya otnosheniy, doveriya i blizosti.Eta kniga pomozhet sozdat nadezhnuyu set podderzhki, chtoby dvigatsya po puti k osmyslennoy zhizni i polnomu vyzdorovleniyu ot rasstroystva pishchevogo povedeniya.
