Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.
«Силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать. Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца. Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей».
Sile voli uchat v Stenforde! Etot kurs bezumno populyaren sredi studentov vse khotyat ukrepit silu voli. No do sikh por ne bylo prepodavatelya, kotoryy vzyalsya by sdelat nauchno-obosnovannyy kurs na etu temu, perelopatit chuzhie issledovaniya i provesti svoi. Vse, chtoby dokazat, chto etot navyk treniruem i nauchit vsekh zhelayushchikh priemam ego razvitiya. Silu voli mozhno trenirovat kak myshtsy. CHem chashche treniruesh, tem proshche ispolzovat. Pozitsiya 10 minut rabotayu nad zadachey, a potom smogu brosit, kak ni stranno, silno uvelichivaet shansy na dovedenie dela do kontsa. Son i otdykh samym pryamym obrazom ukreplyayut silu voli, a stress snizhaet. Delo v tom, chto napryazhennyy organizm vsemi silami staraetsya napravit nas k udovolstviyu, dazhe somnitelnomu s tochki zreniya dolgosrochnykh tseley.
