Невозмутимость. Спокойствие через разрешение внутренних конфликтов: ментальная саморегуляция и интровизи.Почему мы не всегда находимся в состоянии полного внутреннего покоя?Как вернуть себе внутреннее спокойствие, справиться с "центром неприятного", хотя бы на время остановить бесконечную круговерть мыслей, стать более расслабленным, меньше напрягаться, лучше учиться, быстрее засыпать?Эта книга всесторонне знакомит с новым методом управления собой - Интровизией.Интровизия - это то, что вы делаете сами, а не кто-то другой делает за вас.Интровизия может применяться в различных областях повседневной жизни: для разрешения конфликтов на работе и в общении с другими людьми, в мелких бытовых проблемах, в связи с зависимостью и при соматических проблемах Книга поможет вам разумно справляться с трудными или критическими ситуациями в случае внутренних конфликтов.
Nevozmutimost. Spokoystvie cherez razreshenie vnutrennikh konfliktov: mentalnaya samoregulyatsiya i introvizi.Pochemu my ne vsegda nakhodimsya v sostoyanii polnogo vnutrennego pokoya?Kak vernut sebe vnutrennee spokoystvie, spravitsya s "tsentrom nepriyatnogo", khotya by na vremya ostanovit beskonechnuyu krugovert mysley, stat bolee rasslablennym, menshe napryagatsya, luchshe uchitsya, bystree zasypat?Eta kniga vsestoronne znakomit s novym metodom upravleniya soboy - Introviziey.Introviziya - eto to, chto vy delaete sami, a ne kto-to drugoy delaet za vas.Introviziya mozhet primenyatsya v razlichnykh oblastyakh povsednevnoy zhizni: dlya razresheniya konfliktov na rabote i v obshchenii s drugimi lyudmi, v melkikh bytovykh problemakh, v svyazi s zavisimostyu i pri somaticheskikh problemakh Kniga pomozhet vam razumno spravlyatsya s trudnymi ili kriticheskimi situatsiyami v sluchae vnutrennikh konfliktov.
