Аннотация к книге "Книга любви к себе. Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя" Тран Э.:Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта книга для вас.Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — на учить нас любить и принимать себя.Особенности:Уникальная инфографика Эми Тран.Для кого:Для людей с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Читать дальше…
Annotatsiya k knige "Kniga lyubvi k sebe. Terapevticheskaya strategiya podderzhki i prinyatiya sebya" Tran E.:Esli vy schitaete, chto nedostatochno khoroshi (talantlivy, sposobny, uspeshny nuzhnoe podcherknut); u vas nichego ne poluchaetsya, kak by vy ni staralis; sdelannuyu vami rabotu sovsem ne tsenyat; esli vy ustali lezt iz kozhi von, chtoby vas pokhvalili ili khotya by zametili, eta kniga dlya vas.Psikholog Emi Tran sozdala ee v pomoshch lyudyam s nizkoy samootsenkoy, stradayushchim ot trevozhnosti i samokontrolya, sindroma samozvantsa i perfektsionizma. Avtor prizyvaet ne boyatsya samorefleksii, razobratsya so starymi negativnymi privychkami i obzavestis poleznymi. Vy uznaete o tom, chto takoe avtomaticheskie mysli, lovushki myshleniya i glubinnye ubezhdeniya, kak oni voznikayut i zakreplyayutsya v nashem soznanii i kakimi oni byvayut. Dobrye podskazki i prostye voprosy Emi Tran uluchshayut ponimanie slozhnykh zhiznennykh situatsiy, zabavnye risunki avtora podnimayut nastroenie, a tekhniki rasslableniya pomogayut snyat psikhicheskoe i fizicheskoe napryazhenie. Glavnaya tsel etoy knigi na uchit nas lyubit i prinimat sebya.Osobennosti:Unikalnaya infografika Emi Tran.Dlya kogo:Dlya lyudey s nizkoy samootsenkoy, stradayushchim ot trevozhnosti i samokontrolya, sindroma samozvantsa i perfektsionizma. CHitat dalshe
