Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Dumaete, chto vse bessmyslenno? Trevozhites, ne doveryaete miru, bespokoites, chto vperedi zhdut odni neudachi? Ne verte vsemu, chto chuvstvuete. Skoree vsego, vy popali v lovushku depressii ili zatyazhnogo stressa. No vykhod est! Karta s tochnym marshrutom u vas v rukakh. Mnogo let Robert Likhi uchit lyudey upravlyat svoim sostoyaniem. S pomoshchyu ego metodiki vy issleduete lichnye ubezhdeniya ob emotsiyakh, opredelite, yavlyayutsya li oni poleznymi i, esli eto ne tak zamenite na konstruktivnye. Kazhdaya glava soderzhit tekhniki i uprazhneniya, sposobstvuyushchie povysheniyu samootsenki, preodoleniyu strakha i vykhodu iz pustogo bespokoystva. Emotsii estestvennaya i zdorovaya chast psikhiki. I nashe umenie spravlyatsya s nimi v kriticheskikh situatsiyakh otkryvaet dorogu k podlinnomu schastyu, lyubvi i radosti.
