Мы многое теряем в своей жизни из-за неуверенности и пассивности, полагая, что все вокруг должны разделять наши чувства и знать, как к нам следует относиться. Но агрессия и манипулирование другими - еще хуже. Главное - научиться уверенно и четко объяснять другим, чего вы хотите и чего не хотите. Именно это поможет вам стать ассертивным человеком.
Умение вырабатывать и отстаивать свою позицию - это то, чему учит книга. Вести себя позитивно и в то же время настойчиво, быть в гармонии с собой и окружающим миром, уважать себя и других людей - эти навыки необходимы, наверное, всем. И их можно и нужно осваивать.
Бывает ли так, что вы говорите "да", когда хотели бы сказать "нет"? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его? Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели бы выражать свои желания спокойно и открыто? Уверенно отвечать на требования и критику?
С этой книгой вы сможете сделать это. Вы узнаете, как избавиться от страха, обрести уверенность в себе и повернуть свою жизнь в нужном вам направлении.
Эта книга научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым. Управляйте своей жизнью, живите так, как этого хотите вы!
Книга предназначена для широкого круга читателей.
"Эту книгу приятно держать в руках: матовая желтоватая бумага, широкие поля, много свободного пространства - это облегчает чтение. И написана она в лучших американских традициях популярной психологии: очень просто и четко, с примерами, выводами, рекомендациями. Авторы противопоставляют "ассертивность" - открытый, прямой, честный стиль общения - более распространенным, но гораздо менее эффективным, а порой и опасным вариантам: агрессивному (пренебрежение интересами других людей), пассивному (предательство своих интересов) и агрессивно-пассивному (достижение своих целей путем манипуляций)".
My mnogoe teryaem v svoey zhizni iz-za neuverennosti i passivnosti, polagaya, chto vse vokrug dolzhny razdelyat nashi chuvstva i znat, kak k nam sleduet otnositsya. No agressiya i manipulirovanie drugimi - eshche khuzhe. Glavnoe - nauchitsya uverenno i chetko obyasnyat drugim, chego vy khotite i chego ne khotite. Imenno eto pomozhet vam stat assertivnym chelovekom. Umenie vyrabatyvat i otstaivat svoyu pozitsiyu - eto to, chemu uchit kniga. Vesti sebya pozitivno i v to zhe vremya nastoychivo, byt v garmonii s soboy i okruzhayushchim mirom, uvazhat sebya i drugikh lyudey - eti navyki neobkhodimy, navernoe, vsem. I ikh mozhno i nuzhno osvaivat. Byvaet li tak, chto vy govorite "da", kogda khoteli by skazat "net"? Soglashaetes li vy na to, chto vam ne po dushe, lish by izbezhat konflikta? Muchaetes i medlite, prezhde chem prinyat reshenie? ZHaleete, chto prinyali ego? KHoteli by vy na vse eti voprosy otvetit otritsatelno? KHoteli by vyrazhat svoi zhelaniya spokoyno i otkryto? Uverenno otvechat na trebovaniya i kritiku? S etoy knigoy vy smozhete sdelat eto. Vy uznaete, kak izbavitsya ot strakha, obresti uverennost v sebe i povernut svoyu zhizn v nuzhnom vam napravlenii. Eta kniga nauchit vas, kak izmenit svoe povedenie i stat khozyainom svoey sudby, kak nachat zhit polnoy zhiznyu i byt schastlivym. Upravlyayte svoey zhiznyu, zhivite tak, kak etogo khotite vy! Kniga prednaznachena dlya shirokogo kruga chitateley. "Etu knigu priyatno derzhat v rukakh: matovaya zheltovataya bumaga, shirokie polya, mnogo svobodnogo prostranstva - eto oblegchaet chtenie. I napisana ona v luchshikh amerikanskikh traditsiyakh populyarnoy psikhologii: ochen prosto i chetko, s primerami, vyvodami, rekomendatsiyami. Avtory protivopostavlyayut "assertivnost" - otkrytyy, pryamoy, chestnyy stil obshcheniya - bolee rasprostranennym, no gorazdo menee effektivnym, a poroy i opasnym variantam: agressivnomu (prenebrezhenie interesami drugikh lyudey), passivnomu (predatelstvo svoikh interesov) i agressivno-passivnomu (dostizhenie svoikh tseley putem manipulyatsiy)".
We have a lot to lose in my life because of the uncertainty and passivity, believing that everyone around should share our feelings and know how we should be treated. But aggression and manipulation of others - even worse. The main thing - to learn how to confidently and clearly explain to others what you want and what you don't want. It will help you become an assertive person.
The ability to develop and defend its position - that is what the book teaches. Behave positively and at the same time, persistently, to be in harmony with yourself and the world around them, to respect themselves and other people - these skills are needed I guess. And they can and need to learn.
Do you say Yes when want to say no? Whether you agree that you do not like, just to avoid conflict? Suffer and hesitate before taking the decision? Regret taking it? Would you like all these questions to answer negatively? I would like to Express their wishes calmly and openly? Confidently respond to the challenges and criticism?
With this book you can do it. You will learn how to get rid of fear, to gain confidence and turn your life in the direction you want.
This book will teach you how to change your behavior and become the master of your own destiny, how to start living life to the fullest and be happy. Take control of your life, live your life as you want it to!
The book is intended for a wide circle of readers.
"This book is pleasant to hold in hands: matte yellowish paper, wide margins, plenty of space - this makes for easier reading. And it is written in the best American tradition of popular psychology: very simply and clearly, with examples, conclusions, recommendations. The authors contrast "assertiveness" - open, direct, honest communication style is more common, but much less effective and sometimes dangerous variants: aggressive (disregard the interests of others), passive (the betrayal of their interests) and passive-aggression (to achieve their goals through manipulation)".
