Бросить курить "в один прекрасный момент" невозможно, а часто и небезопасно, но избавиться от пагубной привычки раз и навсегда - в ваших силах!
Правильный психологический настрой, и грамотное распределение усилий сделают половину дела. Как договориться с собой о решительном шаге и не отступиться от решения, к каким средствам помощи стоит прибегать, а также многое другое подскажет и прояснит эта книга.
Не ухудшайте жизнь себе и тем, кто вас окружает, - ощутите свободу независимости от сигареты!
Brosit kurit "v odin prekrasnyy moment" nevozmozhno, a chasto i nebezopasno, no izbavitsya ot pagubnoy privychki raz i navsegda - v vashikh silakh! Pravilnyy psikhologicheskiy nastroy, i gramotnoe raspredelenie usiliy sdelayut polovinu dela. Kak dogovoritsya s soboy o reshitelnom shage i ne otstupitsya ot resheniya, k kakim sredstvam pomoshchi stoit pribegat, a takzhe mnogoe drugoe podskazhet i proyasnit eta kniga. Ne ukhudshayte zhizn sebe i tem, kto vas okruzhaet, - oshchutite svobodu nezavisimosti ot sigarety!
To quit "at one point," it is impossible, and often unsafe, but to get rid of the addiction once and for all in your power!
The right mental attitude, and proper distribution of effort will do half the job. How to negotiate with them about the decisive step and to withdraw from decisions which aid is resorted to, and much more prompt and clarify this book.
Does not deteriorate the life of yourself and those around you - feel the freedom of independence from cigarettes!
Expected