С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.2-е издание
S pomoshchyu polnotsvetnykh trekhmernykh illyustratsiy kostey, myshts, sukhozhiliy i svyazok doktor Rey Long prepodnosit vsem interesuyushchimsya nauchnuyu podopleku yogi. KHirurg-ortoped, bolee 20 let posvyativshiy izucheniyu yogi, on znakomit chitateley s anatomicheskimi aspektami, kotorye igrayut klyuchevuyu rol v zanyatiyakh yogoy. Velikolepnye illyustratsii pozvolyayut naglyadno uvidet funktsiyu kazhdoy myshtsy. Razobravshis v anatomicheskikh voprosakh, vy nauchites preodolevat trudnosti pri vypolnenii uprazhneniy, optimizirovat svoi zanyatiya i izbegat travm. Eta kniga stanet nezamenimym rukovodstvom dlya togo, kto khochet privesti v polnuyu garmoniyu razum i telo vo vremya zanyatiy yogoy.2-e izdanie
With full-color three-dimensional illustrations of bones, muscles, tendons, and ligaments, Dr. ray long presents to all those interested in the scientific background of yoga. Orthopedic surgeon with more than 20 years devoted to studying yoga, he acquaints readers with the anatomical aspects that play a key role in yoga. Magnificent illustrations allow one to see the function of each muscle. Understand the anatomical issues, you will learn how to overcome difficulties during exercise, to optimize your sessions and avoid injury. This book will be an indispensable guide for someone who wants to bring in a complete harmony of mind and body during yoga classes.