Исследования показывают, что люди юного, среднего и старшего возраста постоянно испытывают чувство страха, тревожности, безнадежности и беспомощности. По мнению автора книги, психолога Мег Арролл, «миру нужно разобраться с маленькими травмами, чтобы исцелиться и вновь расцвести». Маленькие травмы неизбежны в жизни каждого человека, поэтому эта книга подойдет всем, кому кажется, что он «бьется головой о стену жизни».Заставляют опускать руки и не желать что-либо менять обычно менее глобальные переживания:- непонимание со стороны родителей;- насмешки друзей;- унижения в школе;- нестабильность, вызванная частыми переездами (влекущими смену школы или работы);- культура достижений или постоянные финансовые трудности.К сожалению, плохое самочувствие, вялость, высокофункциональная тревожность и излишний перфекционизм — это не те симптомы, которые терапевт станет диагностировать и лечить: они не соответствуют четким критериям, описанным в медицинских энциклопедиях.Осознав свои крошечные травмы, мы можем использовать их, чтобы создать крепкий психологический иммунитет, способный защитить нас от разрушительного воздействия будущих больших травм.«После этой книги начинаешь понимать, что крошечные травмы психики не такие уж и крошечные. И могут быть причиной многих проблем в нашей жизни. Но они же могут быть и "вакциной" для будущих эмоциональных травм. Все зависит от нас, как мы используем опыт. И книга поможет пойти по правильному пути». — Александр Мещеряков, психиатр, автор блога schura_doc
Issledovaniya pokazyvayut, chto lyudi yunogo, srednego i starshego vozrasta postoyanno ispytyvayut chuvstvo strakha, trevozhnosti, beznadezhnosti i bespomoshchnosti. Po mneniyu avtora knigi, psikhologa Meg Arroll, miru nuzhno razobratsya s malenkimi travmami, chtoby istselitsya i vnov rastsvesti. Malenkie travmy neizbezhny v zhizni kazhdogo cheloveka, poetomu eta kniga podoydet vsem, komu kazhetsya, chto on betsya golovoy o stenu zhizni.Zastavlyayut opuskat ruki i ne zhelat chto-libo menyat obychno menee globalnye perezhivaniya:- neponimanie so storony roditeley;- nasmeshki druzey;- unizheniya v shkole;- nestabilnost, vyzvannaya chastymi pereezdami (vlekushchimi smenu shkoly ili raboty);- kultura dostizheniy ili postoyannye finansovye trudnosti.K sozhaleniyu, plokhoe samochuvstvie, vyalost, vysokofunktsionalnaya trevozhnost i izlishniy perfektsionizm eto ne te simptomy, kotorye terapevt stanet diagnostirovat i lechit: oni ne sootvetstvuyut chetkim kriteriyam, opisannym v meditsinskikh entsiklopediyakh.Osoznav svoi kroshechnye travmy, my mozhem ispolzovat ikh, chtoby sozdat krepkiy psikhologicheskiy immunitet, sposobnyy zashchitit nas ot razrushitelnogo vozdeystviya budushchikh bolshikh travm.Posle etoy knigi nachinaesh ponimat, chto kroshechnye travmy psikhiki ne takie uzh i kroshechnye. I mogut byt prichinoy mnogikh problem v nashey zhizni. No oni zhe mogut byt i "vaktsinoy" dlya budushchikh emotsionalnykh travm. Vse zavisit ot nas, kak my ispolzuem opyt. I kniga pomozhet poyti po pravilnomu puti. Aleksandr Meshcheryakov, psikhiatr, avtor bloga schura_doc
