Эта книга является простым, доступным и понятным учебником реального уличного боя, сборником методик и приемов самозащиты, неоднократно проверенных временем.
Дмитрий Силлов, автор нескольких книг по прикладному рукопашному бою и тренер с многолетним стажем, разработал универсальную систему самообороны — синтез рукопашного боя, психологического тренинга и физической подготовки.
В этой книге вы найдете полную информацию о том, что необходимо человеку любого пола и возраста для эффективной самозащиты. Также в ней представлены тренировочные комплексы для взрослых и детей, основы психологического тренинга, практические советы по выживанию в экстремальных ситуациях и элементарные аксиомы здоровья и долголетия. В книге содержится множество высококачественных иллюстраций, облегчающих усвоение материала.
Удачи вам на Пути Воина!
Eta kniga yavlyaetsya prostym, dostupnym i ponyatnym uchebnikom realnogo ulichnogo boya, sbornikom metodik i priemov samozashchity, neodnokratno proverennykh vremenem. Dmitriy Sillov, avtor neskolkikh knig po prikladnomu rukopashnomu boyu i trener s mnogoletnim stazhem, razrabotal universalnuyu sistemu samooborony sintez rukopashnogo boya, psikhologicheskogo treninga i fizicheskoy podgotovki. V etoy knige vy naydete polnuyu informatsiyu o tom, chto neobkhodimo cheloveku lyubogo pola i vozrasta dlya effektivnoy samozashchity. Takzhe v ney predstavleny trenirovochnye kompleksy dlya vzroslykh i detey, osnovy psikhologicheskogo treninga, prakticheskie sovety po vyzhivaniyu v ekstremalnykh situatsiyakh i elementarnye aksiomy zdorovya i dolgoletiya. V knige soderzhitsya mnozhestvo vysokokachestvennykh illyustratsiy, oblegchayushchikh usvoenie materiala. Udachi vam na Puti Voina!
This book is a simple, accessible and understandable tutorial real street fight, and a collection of methods and techniques of self-defense, has repeatedly proven.
Dmitry Sills, the author of several books on applied unarmed combat and trainer with years of experience, have developed a universal system of self — defense- a synthesis of martial arts, psychological training and physical training.
In this book you will find the full information about what is necessary for a person of any gender and age for effective self-defense. Also it provides training facilities for adults and children, fundamentals of psychological training, practical advice on survival in extreme situations and the basic axioms of health and longevity. The book contains numerous high-quality illustrations that facilitate learning.
Good luck to you in the way of the Warrior!
Expected