Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала "Доктор", официальный эксперт "Одноклассников" по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров "Осознанное питание", "Осознанная кулинария" и "15 шагов к ментальному и физическому здоровью", основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:• наладить режим питания и сна;• отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;• преодолеть "сидячую" ментальность и научиться получать от активности удовольствие;• привести в тонус основные системы организма;• грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!
Darya Saveleva nutritsiolog, spetsialist po psikhologicheskoy korrektsii pishchevogo povedeniya, ekspert telekanala "Doktor", ofitsialnyy ekspert "Odnoklassnikov" po zdorovomu obrazu zhizni. Vkhodit v TOP-50 sredi vsekh blogov platformy Dzen po rezultatam nezavisimykh reytingov.Pervyy treker poleznykh privychek ot avtora bestsellerov "Osoznannoe pitanie", "Osoznannaya kulinariya" i "15 shagov k mentalnomu i fizicheskomu zdorovyu", osnovannyy na unikalnoy sisteme Dari Savelevoy.5 blokov privychek dlya osoznannoy zhizni pomogut vam: naladit rezhim pitaniya i sna; otregulirovat ratsion bez lishnikh zatrat i slozhnostey; preodolet "sidyachuyu" mentalnost i nauchitsya poluchat ot aktivnosti udovolstvie; privesti v tonus osnovnye sistemy organizma; gramotno i effektivno zabotitsya o svoem mentalnom zdorove.YArkie illyustratsii, tvorcheskiy podkhod k zapolneniyu, chellendzhi i krutye praktiki dlya mentalnogo zdorovya ne ostavyat shansov ostanovitsya na polovine puti.Ogromnyy shag navstrechu zdorovomu i produktivnomu telu vsego za 15 nedel!
