Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
Eta kniga - kvintessentsiya znaniya o fizicheskoy kulture, metodakh trenirovok, zdorove i krasote. S odnoy storony, ona povestvuet ob istorii vozniknoveniya metodov razvitiya sily cheloveka i ikh znachenii, a s drugoy - predstavlyaet soboy polnotsennuyu poetapnuyu sistemu razvitiya fizicheskikh sposobnostey, s detalnym opisaniem uprazhneniy i grafikami vypolneniya.O chem eta kniga? O svobode. O vyzhivanii. O chelovechnosti. Ona napisana byvshim zaklyuchennym, chelovekom, lishivshimsya svobody na bolee chem dvadtsat let. CHelovekom, kotoryy pobyval v zhernovakh samykh surovykh tyurem Ameriki. CHelovekom, vynuzhdennym obratitsya k sile, chtoby vyzhit. CHelovekom, lishennym vsego, krome svoego tela i dushi, - i reshivshim, nesmotrya ni na chto, razvivatsya i obresti svoyu lichnuyu svobodu, kotoruyu nikto ne mog u nego otnyat. Svobodu silnogo tela i krepkogo dukha.
This book is the quintessence of knowledge on physical culture, training methods, health and beauty. On the one hand, it tells about the history of development of the forces of man and their significance, and on the other is a complete phased development of physical abilities with a detailed description of exercises and schedules.What is this book? About freedom. About survival. About humanity. It is written by a former prisoner, a person deprived of liberty for more than twenty years. A man who visited the mill the harshest prisons in America. A man who is forced to turn to force in order to survive. Man, deprived of everything except his body and soul, and decided, despite everything, to grow and to gain their personal freedom that nobody could take away from him. The freedom of a strong body and strong spirit.
Expected