Современного человека стресс окружает везде: и на работе, и в быту. В офисе нас гложет страх увольнения, отказ в повышении в должности, дома - бытовые проблемы, ссоры с родственниками. Интернет и телевизор каждый день обрушивают на нас шквал негативной информации. Аварии, убийства, пожары, наводнения - все это угнетает нашу психику, приводит к раздражительности и стрессу. Если вы хотите избавиться от чрезмерной напряженности и снова почувствовать радость жизни, обрести покой и нормализовать сон, то эта книга для вас. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые позволят вам быстро победить стресс.
Sovremennogo cheloveka stress okruzhaet vezde: i na rabote, i v bytu. V ofise nas glozhet strakh uvolneniya, otkaz v povyshenii v dolzhnosti, doma - bytovye problemy, ssory s rodstvennikami. Internet i televizor kazhdyy den obrushivayut na nas shkval negativnoy informatsii. Avarii, ubiystva, pozhary, navodneniya - vse eto ugnetaet nashu psikhiku, privodit k razdrazhitelnosti i stressu. Esli vy khotite izbavitsya ot chrezmernoy napryazhennosti i snova pochuvstvovat radost zhizni, obresti pokoy i normalizovat son, to eta kniga dlya vas. Zdes vy naydete massu poleznykh sovetov, kotorye pozvolyat vam bystro pobedit stress.
Modern man stress surrounds everywhere: at work and at home. In the office we gnawing fear of dismissal, denial of promotion, home and domestic problems, quarrels with relatives. The Internet and TV every day bring down upon us a barrage of negative information. Accidents, murders, fires, floods - all of this preys on our mind, leading to irritability and stress. If you want to get rid of the excessive tension and to feel again the joy of life, to find peace and to normalize sleep, then this book is for you. Here you will find a lot of useful tips that will allow you to defeat stress.
