ЗОЖ. Здоровый образ жизни — самый популярный тренд последних лет. Но знаем ли мы, что такое по-настоящему здоровый образ жизни? Это хороший вопрос. Сейчас огромное количество специалистов, которые каждый день дают те или иные рекомендации, как быть или, по крайней мере, казаться здоровыми. О том, насколько данные рекомендации полезны, можно спорить бесконечно, как и о компетенции специалистов, их дающих. Выходит, вопрос по-прежнему остается открытым.Автор этой книги, Павел Петков, специалист по питанию и здоровью Precision nutrition, а также мастер спорта по жиму лежа и становой тяге с общим стажем занятий более 16 лет. И здесь он расскажет вам, что же такое ЗОЖ на практике. И начнет он с основы основ — нашего питания. Что такое хорошее питание?
ZOZH. Zdorovyy obraz zhizni samyy populyarnyy trend poslednikh let. No znaem li my, chto takoe po-nastoyashchemu zdorovyy obraz zhizni? Eto khoroshiy vopros. Seychas ogromnoe kolichestvo spetsialistov, kotorye kazhdyy den dayut te ili inye rekomendatsii, kak byt ili, po krayney mere, kazatsya zdorovymi. O tom, naskolko dannye rekomendatsii polezny, mozhno sporit beskonechno, kak i o kompetentsii spetsialistov, ikh dayushchikh. Vykhodit, vopros po-prezhnemu ostaetsya otkrytym.Avtor etoy knigi, Pavel Petkov, spetsialist po pitaniyu i zdorovyu Precision nutrition, a takzhe master sporta po zhimu lezha i stanovoy tyage s obshchim stazhem zanyatiy bolee 16 let. I zdes on rasskazhet vam, chto zhe takoe ZOZH na praktike. I nachnet on s osnovy osnov nashego pitaniya. CHto takoe khoroshee pitanie?
