Вы познакомитесь с привычками и обычаями жителей голубых зон и ужаснетесь традициям красных. Узнаете, что соль, кофе и красное вино - главные соратники долголетия, и поймете, как правильно их принимать. А пошаговая программа перехода к здоровому старению поможет выстроить свой день и свою жизнь.- Митохондриальная теория: как заставить клетки работать на полную до конца своих дней.- Свободнорадикальная теория: почему антиоксиданты на самом деле повышают смертность и что поможет этого избежать.- Гормезис - что такое "низкие дозы факторов стресса" и чем они полезны для тела и мозга. Пять причин купить 1Исчерпывающее руководство по здоровому старению от ученых-исследователей Джеймса Диниколантонио и Джейсона Фанга 2Пять эффективных шагов к долгой и здоровой жизни, которые вы легко начнете применять сразу после прочтения 3Книга основана на данных, полученных в результате многолетних исследований и клинической практики 4Стресс, интервальное голодание, кето, полезный алкоголь и ещё 6 популярных, но спорных способов продлить себе жизнь 5Традиции и привычки народов-долгожителей, которые необходимо перенять каждому, кто хочет оставаться здоровым
Vy poznakomites s privychkami i obychayami zhiteley golubykh zon i uzhasnetes traditsiyam krasnykh. Uznaete, chto sol, kofe i krasnoe vino - glavnye soratniki dolgoletiya, i poymete, kak pravilno ikh prinimat. A poshagovaya programma perekhoda k zdorovomu stareniyu pomozhet vystroit svoy den i svoyu zhizn.- Mitokhondrialnaya teoriya: kak zastavit kletki rabotat na polnuyu do kontsa svoikh dney.- Svobodnoradikalnaya teoriya: pochemu antioksidanty na samom dele povyshayut smertnost i chto pomozhet etogo izbezhat.- Gormezis - chto takoe "nizkie dozy faktorov stressa" i chem oni polezny dlya tela i mozga. Pyat prichin kupit 1Ischerpyvayushchee rukovodstvo po zdorovomu stareniyu ot uchenykh-issledovateley Dzheymsa Dinikolantonio i Dzheysona Fanga 2Pyat effektivnykh shagov k dolgoy i zdorovoy zhizni, kotorye vy legko nachnete primenyat srazu posle prochteniya 3Kniga osnovana na dannykh, poluchennykh v rezultate mnogoletnikh issledovaniy i klinicheskoy praktiki 4Stress, intervalnoe golodanie, keto, poleznyy alkogol i eshchye 6 populyarnykh, no spornykh sposobov prodlit sebe zhizn 5Traditsii i privychki narodov-dolgozhiteley, kotorye neobkhodimo perenyat kazhdomu, kto khochet ostavatsya zdorovym
