Дмитрий Воропаев - мастер и преподаватель восточных оздоровительных, энергетических практик с 1984 г. Официально посвящен в даосскую традицию.«Три круга цигун» - его первая книга, в которой автор делится уникальной системой тренировок, цель которых – гармоничное развитие «трех тел человека»: физического, ментального и духовного.Число три – основа построения тренировки, и каждое полноценное занятие в идеале должно состоять из трех составляющих, трех великих начал — Земли, Неба, Человека. Им соответствуют три вполне понятных и житейских уровня работы — нижний (ноги), верхний (руки), средний (тело).Кроме того, регулярные тренировки:• убирают боль в спине, укрепляют позвоночник;• тренируют память;• развивают координацию, способности управлять телом и сознанием.Эта книга о том, что цигун - не мистика, а наука и искусство. Она - про простые правила и действия, про дисциплину и знания, которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут физическое и эмоциональное здоровье!Книга сделана как практикум, по которому можно заниматься самостоятельно, имея начальные знания о цигун. Она небольшого размера, ее удобно брать с собой на работу, в путешествие и на природу.Цигун – основа всех без исключения китайских практик. Он учит взаимодействию с сутью (природой) любого предмета и явления. И прежде всего с самим собой.Эта книга - про Цигун. Про простые правила и действия, про дисциплину и знания, которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут вам физическое и эмоциональное здоровье!Книга сделана как практикум, по которому можно заниматься самостоятельно, имея начальные знания о Цигун.Мне хочется надеяться, что она окажется для вас одновременно простой и полезной. Я постарался изложить в ней и все необходимые для практики условия и нюансы, и максимально простые и эффективные упражнения, которые помогут вам, даже если вы будете делать их редко и не совсем верно.Надеюсь - при этом вы осознаете, что все тонкости практики невозможно изложить в книге и по-настоящему эффективным Цигун будет только при регулярных занятиях в зале с хорошим Учителем, которого я вам искренне желаю найти! Помните, Мир всегда отвечает на ваши просьбы! Поэтому «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят».Желаю вам здоровой и счастливой жизни!
Dmitriy Voropaev - master i prepodavatel vostochnykh ozdorovitelnykh, energeticheskikh praktik s 1984 g. Ofitsialno posvyashchen v daosskuyu traditsiyu.Tri kruga tsigun - ego pervaya kniga, v kotoroy avtor delitsya unikalnoy sistemoy trenirovok, tsel kotorykh garmonichnoe razvitie trekh tel cheloveka: fizicheskogo, mentalnogo i dukhovnogo.CHislo tri osnova postroeniya trenirovki, i kazhdoe polnotsennoe zanyatie v ideale dolzhno sostoyat iz trekh sostavlyayushchikh, trekh velikikh nachal Zemli, Neba, CHeloveka. Im sootvetstvuyut tri vpolne ponyatnykh i zhiteyskikh urovnya raboty nizhniy (nogi), verkhniy (ruki), sredniy (telo).Krome togo, regulyarnye trenirovki: ubirayut bol v spine, ukreplyayut pozvonochnik; treniruyut pamyat; razvivayut koordinatsiyu, sposobnosti upravlyat telom i soznaniem.Eta kniga o tom, chto tsigun - ne mistika, a nauka i iskusstvo. Ona - pro prostye pravila i deystviya, pro distsiplinu i znaniya, kotorye v rezultate ikh primeneniya i postoyannoy raboty nad soboy prinesut fizicheskoe i emotsionalnoe zdorove!Kniga sdelana kak praktikum, po kotoromu mozhno zanimatsya samostoyatelno, imeya nachalnye znaniya o tsigun. Ona nebolshogo razmera, ee udobno brat s soboy na rabotu, v puteshestvie i na prirodu.TSigun osnova vsekh bez isklyucheniya kitayskikh praktik. On uchit vzaimodeystviyu s sutyu (prirodoy) lyubogo predmeta i yavleniya. I prezhde vsego s samim soboy.Eta kniga - pro TSigun. Pro prostye pravila i deystviya, pro distsiplinu i znaniya, kotorye v rezultate ikh primeneniya i postoyannoy raboty nad soboy prinesut vam fizicheskoe i emotsionalnoe zdorove!Kniga sdelana kak praktikum, po kotoromu mozhno zanimatsya samostoyatelno, imeya nachalnye znaniya o TSigun.Mne khochetsya nadeyatsya, chto ona okazhetsya dlya vas odnovremenno prostoy i poleznoy. YA postaralsya izlozhit v ney i vse neobkhodimye dlya praktiki usloviya i nyuansy, i maksimalno prostye i effektivnye uprazhneniya, kotorye pomogut vam, dazhe esli vy budete delat ikh redko i ne sovsem verno.Nadeyus - pri etom vy osoznaete, chto vse tonkosti praktiki nevozmozhno izlozhit v knige i po-nastoyashchemu effektivnym TSigun budet tolko pri regulyarnykh zanyatiyakh v zale s khoroshim Uchitelem, kotorogo ya vam iskrenne zhelayu nayti! Pomnite, Mir vsegda otvechaet na vashi prosby! Poetomu Prosite, i dano budet vam; ishchite, i naydete; stuchite, i otvoryat vam; ibo vsyakiy prosyashchiy poluchaet, i ishchushchiy nakhodit, i stuchashchemu otvoryat.ZHelayu vam zdorovoy i schastlivoy zhizni!
