Дэйв Алред - один из лучших тренеров мира, консультант выдающихся бизнесменов, политиков, спортсменов, - знает, что хороший спортсмен и удачливый бизнесмен обладают одним уникальным качеством, которое и приводит их к победе. Все они умеют работать под давлением! Давление - постоянный элемент нашей жизни. Выступления, дедлайны, переговоры, необходимость срочно сделать выбор и даже обсуждение места отдыха в семейном кругу. Как оставаться спокойным, принимать взвешенные решения, как не срываться, когда вы стоите под "дулом" обстоятельств, начальства, коллег, друзей? Восемь новаторских принципов Дэйва Алреда помогут вам хладнокровно "забить решающий мяч", даже если на вас будет смотреть весь мир! По этой книге учатся политики и актеры, преуспевающие адвокаты и топ-менеджеры. Эта книга для тех, кто хочет достичь выдающихся результатов в бизнесе, на игровом поле, в жизни, а также поставить галочку в своем резюме напротив вопроса: "Умеете ли вы работать под давлением?"Автор книги "Работа под давлением. Как победить страх, дедлайны, сомнения вашего шефа. Заставь своих "тараканов" ходить строем", один из лучших тренеров мира, консультант великих спортсменов, актеров, бизнесменов Дэйв Алред уверен, что люди, добившиеся успеха в спорте или бизнесе, обладают одним драгоценным качеством - они умеют работать под давлением. Дэйв Алред изучил опыт многих чемпионов и создал свои восемь новаторских принципов работы под давлением. Он научит вас контролировать гнев и эмоции, мгновенно концентрировать внимание и преуспевать даже в условиях экстремального давления. Отныне выступления перед большой аудиторией, дедлайны, переговоры, ситуации выбора не будут вгонять вас в состояние стресса. Вы сможете оставаться спокойными и принимать взвешенные решения. Отзывы"Читать обязательно! Чтобы всегда быть впереди - в спорте, работе, жизни. Давление есть везде и всегда, и лучшего способа справиться с ним просто не существует". "Заставляет задуматься! Эта книга подготовит вас к тому, чтобы стать лучшими, чем бы вы ни занимались". "Реально помогает! На данный момент это самый эффективный из известных мне подходов к работе под давлением". "Увлекательное и очень информативное чтение. Легкое в применении и простое в понимании… лучшее из того, что может предложить спортивная психология"."Восемь мощных принципов. Теперь я легко могу абстрагироваться от этих высокомерных взглядов коллег и выполнять работу так, как считаю нужным". "Очень четкое руководство. Я в восторге от того, что мне в руки попала эта потрясающая книга. Дедлайны - мой бич. Когда приближалось время сдавать проекты, я вообще переставала соображать. А теперь легко сосредотачиваюсь и довожу начатое дело до конца". "Книга, которая заставила меня действовать. Очень захватывающее чтение… мнение настоящего эксперта"."Такие книги меняют жизнь! Бесценный ресурс… Одна из тех редких работ, которым суждено стать классическими". "Жаль, что я не прочитал эту книгу 20 лет назад! Она по-настоящему удивила меня". Полностью захватывает внимание, благодаря привлекательному авторскому стилю легко читается. Мудрость этой книги не оставит вас равнодушным». Кому интересна книга1. Тем, кто мечтает о чем-то большем, у кого есть цель, но пока не получается ее достигнуть. Эта книга поможет сделать рывок к победе. 2. Тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, гневом, вниманием, мышлением. Научиться не реагировать на обстоятельства. 3. Тем, кто не умеет противостоять давлению, работает в экстремальных психологических условиях. Эта книга учит не только выживать, но и побеждать. 4. Спортивным и бизнес-тренерам, тем, кто проводит психологические тренинги. Это книга, которая помогает воспитать чемпионов в любой области. 5. Тем, кто не уверен в себе, все время сомневается, кто не умеет справляться со страхами. Эта книга помогает быть спокойным в любых обстоятельствах. ТегиДавление, стресс, как работать под давлением, как преодолеть стресс, стрессоустойчивость, успех в бизнесе, Дэйв Алред.Цитаты"Мы способны вогнать себя в сильнейший стресс и переживать, все ли у нас получится, когда нам предстоит совершить некое значимое достижение: выступить на спортивном соревновании, на работе или на любительской сцене"."Адреналин может стать вашим лучшим другом, если вы поймете, как распорядиться им, научитесь воспринимать его как неотъемлемую вступительную часть будущего удачного выступления". "Замечательно выразился тренер олимпийской баскетбольной команды Джек Донохью: "Важно не избавиться от тараканов в голове, а заставить их ходить строем". "Я учил его представлять, что удар непременно получится удачным, таким, как игрок и замышлял. Что гораздо важнее, я внушал ему мысль, что это самоощущение должно обязательно выражаться в позе и осанке ПЕРЕД ударом, ВО ВРЕМЯ удара и ПОСЛЕ удара, когда мяч еще в воздухе!" "…Мысль о том, что НЕ НАДО делать, оказывается сильнее, вытесняет и заслоняет мысль о том, что надо делать. Если вам велели "не промазать", в вашем мозгу ярко вспыхнет слово "промазать", и вы сконцентрируетесь на нем, а не на меткости и не на том, чего нужно избежать. Если тренер или наставник указывает вам, чего НЕ делать, они внедряют в ваш мозг именно такую идею". "Даже сам по себе процесс написания аффирмаций и то обладает благотворным воздействием. Поэтому очень важно выделить для него свободное время и работать над ними в спокойной обстановке, когда вас не отвлекают, и вы можете сосредоточиться на себе и прислушаться к себе. Само по себе время, которое вы потратили на раздумья о своих целях, на то, чтобы сформулировать их и записать емким и сильным языком, - уже драгоценно"."Каждый раз, как я вижу, что спортсмен допустил ошибку в тренировке, а тренер громогласно отчитывает его на весь спортзал или на все поле, я думаю о бихевиоральной (то есть поведенческой) модели: подкреплять то, что хотите повторить, игнорировать то, что хотите отмести. И я спрашиваю себя, достигнет ли бедный спортсмен верхней планки своего потенциала, если на него орут за ошибки"."Телефонный звонок из больницы, внезапный звонок от начальства на работе, неожиданное письмо от кредитора… Мы можем многому научиться у морских пехотинцев и сотрудников аварийных служб с их спокойным, методичным, уравновешенным умением принимать решения, которое требуется для подобных тягостных моментов". Об автореДэйв Алред признан одним из лучших тренеров последних двух десятилетий. Среди его достижений - работа с Джонни Вилкинсоном, который был признан одним из самых выдающихся регбистов в истории английского регби, и Люком Дональдом, английским гольфистом, возглавляющим мировой рейтинг игроков в гольф. Создатель собственной системы тренировок, которая помогает достигать невероятно высоких результатов не только в спорте, но и в бизнесе. Персональный консультант известных спортсменов, политиков, актеров. Тренер футбольных клубов Manchester City и Sunderland.
Deyv Alred - odin iz luchshikh trenerov mira, konsultant vydayushchikhsya biznesmenov, politikov, sportsmenov, - znaet, chto khoroshiy sportsmen i udachlivyy biznesmen obladayut odnim unikalnym kachestvom, kotoroe i privodit ikh k pobede. Vse oni umeyut rabotat pod davleniem! Davlenie - postoyannyy element nashey zhizni. Vystupleniya, dedlayny, peregovory, neobkhodimost srochno sdelat vybor i dazhe obsuzhdenie mesta otdykha v semeynom krugu. Kak ostavatsya spokoynym, prinimat vzveshennye resheniya, kak ne sryvatsya, kogda vy stoite pod "dulom" obstoyatelstv, nachalstva, kolleg, druzey? Vosem novatorskikh printsipov Deyva Alreda pomogut vam khladnokrovno "zabit reshayushchiy myach", dazhe esli na vas budet smotret ves mir! Po etoy knige uchatsya politiki i aktery, preuspevayushchie advokaty i top-menedzhery. Eta kniga dlya tekh, kto khochet dostich vydayushchikhsya rezultatov v biznese, na igrovom pole, v zhizni, a takzhe postavit galochku v svoem rezyume naprotiv voprosa: "Umeete li vy rabotat pod davleniem?"Avtor knigi "Rabota pod davleniem. Kak pobedit strakh, dedlayny, somneniya vashego shefa. Zastav svoikh "tarakanov" khodit stroem", odin iz luchshikh trenerov mira, konsultant velikikh sportsmenov, akterov, biznesmenov Deyv Alred uveren, chto lyudi, dobivshiesya uspekha v sporte ili biznese, obladayut odnim dragotsennym kachestvom - oni umeyut rabotat pod davleniem. Deyv Alred izuchil opyt mnogikh chempionov i sozdal svoi vosem novatorskikh printsipov raboty pod davleniem. On nauchit vas kontrolirovat gnev i emotsii, mgnovenno kontsentrirovat vnimanie i preuspevat dazhe v usloviyakh ekstremalnogo davleniya. Otnyne vystupleniya pered bolshoy auditoriey, dedlayny, peregovory, situatsii vybora ne budut vgonyat vas v sostoyanie stressa. Vy smozhete ostavatsya spokoynymi i prinimat vzveshennye resheniya. Otzyvy"CHitat obyazatelno! CHtoby vsegda byt vperedi - v sporte, rabote, zhizni. Davlenie est vezde i vsegda, i luchshego sposoba spravitsya s nim prosto ne sushchestvuet". "Zastavlyaet zadumatsya! Eta kniga podgotovit vas k tomu, chtoby stat luchshimi, chem by vy ni zanimalis". "Realno pomogaet! Na dannyy moment eto samyy effektivnyy iz izvestnykh mne podkhodov k rabote pod davleniem". "Uvlekatelnoe i ochen informativnoe chtenie. Legkoe v primenenii i prostoe v ponimanii luchshee iz togo, chto mozhet predlozhit sportivnaya psikhologiya"."Vosem moshchnykh printsipov. Teper ya legko mogu abstragirovatsya ot etikh vysokomernykh vzglyadov kolleg i vypolnyat rabotu tak, kak schitayu nuzhnym". "Ochen chetkoe rukovodstvo. YA v vostorge ot togo, chto mne v ruki popala eta potryasayushchaya kniga. Dedlayny - moy bich. Kogda priblizhalos vremya sdavat proekty, ya voobshche perestavala soobrazhat. A teper legko sosredotachivayus i dovozhu nachatoe delo do kontsa". "Kniga, kotoraya zastavila menya deystvovat. Ochen zakhvatyvayushchee chtenie mnenie nastoyashchego eksperta"."Takie knigi menyayut zhizn! Bestsennyy resurs Odna iz tekh redkikh rabot, kotorym suzhdeno stat klassicheskimi". "ZHal, chto ya ne prochital etu knigu 20 let nazad! Ona po-nastoyashchemu udivila menya". Polnostyu zakhvatyvaet vnimanie, blagodarya privlekatelnomu avtorskomu stilyu legko chitaetsya. Mudrost etoy knigi ne ostavit vas ravnodushnym. Komu interesna kniga1. Tem, kto mechtaet o chem-to bolshem, u kogo est tsel, no poka ne poluchaetsya ee dostignut. Eta kniga pomozhet sdelat ryvok k pobede. 2. Tem, kto khochet nauchitsya upravlyat svoimi emotsiyami, gnevom, vnimaniem, myshleniem. Nauchitsya ne reagirovat na obstoyatelstva. 3. Tem, kto ne umeet protivostoyat davleniyu, rabotaet v ekstremalnykh psikhologicheskikh usloviyakh. Eta kniga uchit ne tolko vyzhivat, no i pobezhdat. 4. Sportivnym i biznes-treneram, tem, kto provodit psikhologicheskie treningi. Eto kniga, kotoraya pomogaet vospitat chempionov v lyuboy oblasti. 5. Tem, kto ne uveren v sebe, vse vremya somnevaetsya, kto ne umeet spravlyatsya so strakhami. Eta kniga pomogaet byt spokoynym v lyubykh obstoyatelstvakh. TegiDavlenie, stress, kak rabotat pod davleniem, kak preodolet stress, stressoustoychivost, uspekh v biznese, Deyv Alred.TSitaty"My sposobny vognat sebya v silneyshiy stress i perezhivat, vse li u nas poluchitsya, kogda nam predstoit sovershit nekoe znachimoe dostizhenie: vystupit na sportivnom sorevnovanii, na rabote ili na lyubitelskoy stsene"."Adrenalin mozhet stat vashim luchshim drugom, esli vy poymete, kak rasporyaditsya im, nauchites vosprinimat ego kak neotemlemuyu vstupitelnuyu chast budushchego udachnogo vystupleniya". "Zamechatelno vyrazilsya trener olimpiyskoy basketbolnoy komandy Dzhek Donokhyu: "Vazhno ne izbavitsya ot tarakanov v golove, a zastavit ikh khodit stroem". "YA uchil ego predstavlyat, chto udar nepremenno poluchitsya udachnym, takim, kak igrok i zamyshlyal. CHto gorazdo vazhnee, ya vnushal emu mysl, chto eto samooshchushchenie dolzhno obyazatelno vyrazhatsya v poze i osanke PERED udarom, VO VREMYA udara i POSLE udara, kogda myach eshche v vozdukhe!" "Mysl o tom, chto NE NADO delat, okazyvaetsya silnee, vytesnyaet i zaslonyaet mysl o tom, chto nado delat. Esli vam veleli "ne promazat", v vashem mozgu yarko vspykhnet slovo "promazat", i vy skontsentriruetes na nem, a ne na metkosti i ne na tom, chego nuzhno izbezhat. Esli trener ili nastavnik ukazyvaet vam, chego NE delat, oni vnedryayut v vash mozg imenno takuyu ideyu". "Dazhe sam po sebe protsess napisaniya affirmatsiy i to obladaet blagotvornym vozdeystviem. Poetomu ochen vazhno vydelit dlya nego svobodnoe vremya i rabotat nad nimi v spokoynoy obstanovke, kogda vas ne otvlekayut, i vy mozhete sosredotochitsya na sebe i prislushatsya k sebe. Samo po sebe vremya, kotoroe vy potratili na razdumya o svoikh tselyakh, na to, chtoby sformulirovat ikh i zapisat emkim i silnym yazykom, - uzhe dragotsenno"."Kazhdyy raz, kak ya vizhu, chto sportsmen dopustil oshibku v trenirovke, a trener gromoglasno otchityvaet ego na ves sportzal ili na vse pole, ya dumayu o bikhevioralnoy (to est povedencheskoy) modeli: podkreplyat to, chto khotite povtorit, ignorirovat to, chto khotite otmesti. I ya sprashivayu sebya, dostignet li bednyy sportsmen verkhney planki svoego potentsiala, esli na nego orut za oshibki"."Telefonnyy zvonok iz bolnitsy, vnezapnyy zvonok ot nachalstva na rabote, neozhidannoe pismo ot kreditora My mozhem mnogomu nauchitsya u morskikh pekhotintsev i sotrudnikov avariynykh sluzhb s ikh spokoynym, metodichnym, uravnoveshennym umeniem prinimat resheniya, kotoroe trebuetsya dlya podobnykh tyagostnykh momentov". Ob avtoreDeyv Alred priznan odnim iz luchshikh trenerov poslednikh dvukh desyatiletiy. Sredi ego dostizheniy - rabota s Dzhonni Vilkinsonom, kotoryy byl priznan odnim iz samykh vydayushchikhsya regbistov v istorii angliyskogo regbi, i Lyukom Donaldom, angliyskim golfistom, vozglavlyayushchim mirovoy reyting igrokov v golf. Sozdatel sobstvennoy sistemy trenirovok, kotoraya pomogaet dostigat neveroyatno vysokikh rezultatov ne tolko v sporte, no i v biznese. Personalnyy konsultant izvestnykh sportsmenov, politikov, akterov. Trener futbolnykh klubov Manchester City i Sunderland.
Expected