Майкл Грегер - известный врач, который много лет изучает научные открытия о здоровье и питании человека. Автор международного бестселлера "Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь"."Дорогой док!Вы не поверите. Мой диабет исчез. Я победил его! Ваша книга спасла меня! Спасибо Вам, доктор Грегер!Крис"...Не за что, Крис! Задумайтесь: больные диабетом вынуждены колоть себе инсулин каждый день. Но многие люди смогли отказаться от него за 13 дней, после того как перешли на растительную диету. 20 лет болезни - и всего 13 дней отделяли их от свободы!Что каждый человек должен знать о питании? Мы можем предотвратить многие заболевания и даже излечиться от них, если будем правильно выбирать продукты и способы их приготовления. Для своей книги о здоровом питании я создал систему "светофор", смысл которой в том, чтобы есть как можно больше "зеленых" ингредиентов. Я стремился к тому, чтобы рецепты включали максимум полезных продуктов. Здесь вы найдете блюда, которые помогут вам сохранять здоровье каждый день.Настало время перейти от сухой теории к вкусной практике. Вас ждут простые в приготовлении рецепты: завтраки и закуски, супы и салаты, овощи, бургеры, гарниры и десерты, варианты меню на 14 дней.Рецепты с изумительными фотографиями понравятся всем, кто хочет жить долго и не жаловаться на здоровье. Готовьте вкусно и полезно, добавляя к вашей жизни лучшие ингредиенты - годы.Книга "Не сдохни. 100+ рецептов в борьбе за жизнь" - бестселлер New York Times и лидер продаж на Amazon.Майкл Грегер - известный врач и спикер, который много лет изучает научные открытия о здоровье и питании человека. Автор международного бестселлера "Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь". Переведен на 30 языков, бестселлер и у нас. Бестселлер New York Times и до сих пор лидирует в чартах Amazon, хотя книга 2015 года. Автор сайта nutritionfacts.org, где каждый день выкладываются свежие статьи и ролики о последних научных данных, касающихся питания. У автора много поклонников в России, есть сообщество nfrussia, где энтузиасты переводят его ролики на русский.Эта книга - практическая часть к "Не сдохни". Представляет собой книгу рецептов от и до: от завтраков до десертов, соусов, заправок. Все использованные продукты легко найти в супермаркетах, ничего экзотического там нет. Книга полноцвет, очень красивые фотографии к рецептам.
Maykl Greger - izvestnyy vrach, kotoryy mnogo let izuchaet nauchnye otkrytiya o zdorove i pitanii cheloveka. Avtor mezhdunarodnogo bestsellera "Ne sdokhni. Eda v borbe za zhizn"."Dorogoy dok!Vy ne poverite. Moy diabet ischez. YA pobedil ego! Vasha kniga spasla menya! Spasibo Vam, doktor Greger!Kris"...Ne za chto, Kris! Zadumaytes: bolnye diabetom vynuzhdeny kolot sebe insulin kazhdyy den. No mnogie lyudi smogli otkazatsya ot nego za 13 dney, posle togo kak pereshli na rastitelnuyu dietu. 20 let bolezni - i vsego 13 dney otdelyali ikh ot svobody!CHto kazhdyy chelovek dolzhen znat o pitanii? My mozhem predotvratit mnogie zabolevaniya i dazhe izlechitsya ot nikh, esli budem pravilno vybirat produkty i sposoby ikh prigotovleniya. Dlya svoey knigi o zdorovom pitanii ya sozdal sistemu "svetofor", smysl kotoroy v tom, chtoby est kak mozhno bolshe "zelenykh" ingredientov. YA stremilsya k tomu, chtoby retsepty vklyuchali maksimum poleznykh produktov. Zdes vy naydete blyuda, kotorye pomogut vam sokhranyat zdorove kazhdyy den.Nastalo vremya pereyti ot sukhoy teorii k vkusnoy praktike. Vas zhdut prostye v prigotovlenii retsepty: zavtraki i zakuski, supy i salaty, ovoshchi, burgery, garniry i deserty, varianty menyu na 14 dney.Retsepty s izumitelnymi fotografiyami ponravyatsya vsem, kto khochet zhit dolgo i ne zhalovatsya na zdorove. Gotovte vkusno i polezno, dobavlyaya k vashey zhizni luchshie ingredienty - gody.Kniga "Ne sdokhni. 100+ retseptov v borbe za zhizn" - bestseller New York Times i lider prodazh na Amazon.Maykl Greger - izvestnyy vrach i spiker, kotoryy mnogo let izuchaet nauchnye otkrytiya o zdorove i pitanii cheloveka. Avtor mezhdunarodnogo bestsellera "Ne sdokhni. Eda v borbe za zhizn". Pereveden na 30 yazykov, bestseller i u nas. Bestseller New York Times i do sikh por lidiruet v chartakh Amazon, khotya kniga 2015 goda. Avtor sayta nutritionfacts.org, gde kazhdyy den vykladyvayutsya svezhie stati i roliki o poslednikh nauchnykh dannykh, kasayushchikhsya pitaniya. U avtora mnogo poklonnikov v Rossii, est soobshchestvo nfrussia, gde entuziasty perevodyat ego roliki na russkiy.Eta kniga - prakticheskaya chast k "Ne sdokhni". Predstavlyaet soboy knigu retseptov ot i do: ot zavtrakov do desertov, sousov, zapravok. Vse ispolzovannye produkty legko nayti v supermarketakh, nichego ekzoticheskogo tam net. Kniga polnotsvet, ochen krasivye fotografii k retseptam.