500 приемов для самозащиты и уверенности в себе! Физическая и психологическая подготовка к бою, принципы самообороны, техника ударов руками и ногами, защитные позиции и оборонительные движения, борцовские приемы, оборона от холодного и огнестрельного оружия и многое другое. Эти советы не просто помогут вам научиться быстро и эффективно действовать в непредсказуемых ситуациях, но и развить чувство самосохранения в первую очередь для того, чтобы избежать драк. Станьте сильнее и увереннее в себе.Крис МакНаб, автор книги «Рукопашный бой», международный эксперт по самообороне и выживанию. На страницах этой книги собраны четкие и краткие инструкции, которые помогут вам справиться с любым противником. Ясность изложения, а также множество иллюстраций сделают усвоение материала легким даже для новичка.
500 priemov dlya samozashchity i uverennosti v sebe! Fizicheskaya i psikhologicheskaya podgotovka k boyu, printsipy samooborony, tekhnika udarov rukami i nogami, zashchitnye pozitsii i oboronitelnye dvizheniya, bortsovskie priemy, oborona ot kholodnogo i ognestrelnogo oruzhiya i mnogoe drugoe. Eti sovety ne prosto pomogut vam nauchitsya bystro i effektivno deystvovat v nepredskazuemykh situatsiyakh, no i razvit chuvstvo samosokhraneniya v pervuyu ochered dlya togo, chtoby izbezhat drak. Stante silnee i uverennee v sebe.Kris MakNab, avtor knigi Rukopashnyy boy, mezhdunarodnyy ekspert po samooborone i vyzhivaniyu. Na stranitsakh etoy knigi sobrany chetkie i kratkie instruktsii, kotorye pomogut vam spravitsya s lyubym protivnikom. YAsnost izlozheniya, a takzhe mnozhestvo illyustratsiy sdelayut usvoenie materiala legkim dazhe dlya novichka.
Expected