Данная книга предназначена для занимающихся борьбой самбо и дзюдо, тренеров, инструкторов, преподавателей и студентов вузов, а также для всех, интересующихся борьбой.Основная тема книги - специальные подводящие упражнения для борьбы в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы лежа, могут сделать борьбу более экономичной, точной, без лишних затрат энергии и сил. В книге изложена техника борьбы самбо и дзюдо, затронуты вопросы теории и методики физического воспитания, гигиенические требования при занятии борьбой; рассмотрены такие аспекты, как режим тренировки борца, причины травм, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травм шейного отдела позвоночника, методы развития ловкости, силы, быстроты, гибкости, тактика изучения соперника и подготовка борцов к соревнованиям. Представлены разделы биомеханики борца.3-е издание.
Dannaya kniga prednaznachena dlya zanimayushchikhsya borboy sambo i dzyudo, trenerov, instruktorov, prepodavateley i studentov vuzov, a takzhe dlya vsekh, interesuyushchikhsya borboy.Osnovnaya tema knigi - spetsialnye podvodyashchie uprazhneniya dlya borby v partere. Predlagaemye uprazhneniya pozvolyayut povysit effektivnost i ratsionalnost tekhniki i taktiki borby lezha, mogut sdelat borbu bolee ekonomichnoy, tochnoy, bez lishnikh zatrat energii i sil. V knige izlozhena tekhnika borby sambo i dzyudo, zatronuty voprosy teorii i metodiki fizicheskogo vospitaniya, gigienicheskie trebovaniya pri zanyatii borboy; rassmotreny takie aspekty, kak rezhim trenirovki bortsa, prichiny travm, vrachebnyy kontrol, samokontrol, preduprezhdenie travm sheynogo otdela pozvonochnika, metody razvitiya lovkosti, sily, bystroty, gibkosti, taktika izucheniya sopernika i podgotovka bortsov k sorevnovaniyam. Predstavleny razdely biomekhaniki bortsa.3-e izdanie.
Expected