Кето - это? На этот вопрос вам ответят Оксана Бадьина - нутрициолог, кулинарный блогер и фуд-фотограф, и Олег Ирышкин - кандидат медицинских наук, врач спортивной диетологии, основатель школы Dietology.pro. Они помогут вам разобраться, с чем связывают снижение веса при кето-диете, есть ли побочные эффекты от нее и как сделать кето-кулинарию увлекательной и необременительной для вас. 57 рецептов блюд на основе списка кето-продуктов, составляющих ежедневное меню, в которое входят: кето-завтраки и салаты, основные блюда и гарниры, супы и соусы, кето-десерты, - постоянно готовятся в семьях Оксаны и Олега. Для вашего удобства Оксана Бадьина рассчитала калории и БЖУ (белки/жиры/углеводы). Книга будет удобной и знающей помощницей в вашей новой жизни в Кето. Пять причин купить 1.Авторы книги — известные специалисты в области диетологии и нутрициологии, подкрепляющие теорию научными фактами. 2.Вы узнаете, на каких принципах основано кетогенное питание и о каких тонкостях часто забывают его сторонники. 3.Оксана и Олег помогают на каждом шагу: список покупок уже готов, рецепты объяснены досконально. 4.Без авторских лайфхаков никуда: на каком масле вкуснее жарить, каким способом приготовить яйца, как выбрать лучшее авокадо! 5.Комбинируйте рецепты и составляйте полноценные рационы: в книге найдутся рецепты супов, салатов, десертов, даже соусов.
Keto - eto? Na etot vopros vam otvetyat Oksana Badina - nutritsiolog, kulinarnyy bloger i fud-fotograf, i Oleg Iryshkin - kandidat meditsinskikh nauk, vrach sportivnoy dietologii, osnovatel shkoly Dietology.pro. Oni pomogut vam razobratsya, s chem svyazyvayut snizhenie vesa pri keto-diete, est li pobochnye effekty ot nee i kak sdelat keto-kulinariyu uvlekatelnoy i neobremenitelnoy dlya vas. 57 retseptov blyud na osnove spiska keto-produktov, sostavlyayushchikh ezhednevnoe menyu, v kotoroe vkhodyat: keto-zavtraki i salaty, osnovnye blyuda i garniry, supy i sousy, keto-deserty, - postoyanno gotovyatsya v semyakh Oksany i Olega. Dlya vashego udobstva Oksana Badina rasschitala kalorii i BZHU (belki/zhiry/uglevody). Kniga budet udobnoy i znayushchey pomoshchnitsey v vashey novoy zhizni v Keto. Pyat prichin kupit 1.Avtory knigi izvestnye spetsialisty v oblasti dietologii i nutritsiologii, podkreplyayushchie teoriyu nauchnymi faktami. 2.Vy uznaete, na kakikh printsipakh osnovano ketogennoe pitanie i o kakikh tonkostyakh chasto zabyvayut ego storonniki. 3.Oksana i Oleg pomogayut na kazhdom shagu: spisok pokupok uzhe gotov, retsepty obyasneny doskonalno. 4.Bez avtorskikh layfkhakov nikuda: na kakom masle vkusnee zharit, kakim sposobom prigotovit yaytsa, kak vybrat luchshee avokado! 5.Kombiniruyte retsepty i sostavlyayte polnotsennye ratsiony: v knige naydutsya retsepty supov, salatov, desertov, dazhe sousov.
Expected