Если вы постоянно болеете или хотите противостоять инфекциям, которых в мире становится все больше, или ваша цель – надолго сохранить свое здоровье, то эта книга для вас. Автор — дипломированный специалист по изменению пищевых привычек и велнесс-коуч, образование в сфере питания получала в университете Абердин (Великобритания) и в колледже при Стэнфорде (США), а также на различных курсах по всему миру.Информация в книге написана максимально понятным языком, чтобы те, кто не хочет разбираться в анатомии, физиологии и медицине (это действительно непросто), могли внедрять инструменты, не боясь навредить своему здоровью. В книге приведены не только факты, данные исследований и выводы, но и рецепты, чтобы уже в первой главе можно было начать применять теорию на практике. Главное помнить, нет единого правильного рецепта здоровья. Будьте внимательны к себе и здоровы!
Esli vy postoyanno boleete ili khotite protivostoyat infektsiyam, kotorykh v mire stanovitsya vse bolshe, ili vasha tsel nadolgo sokhranit svoe zdorove, to eta kniga dlya vas. Avtor diplomirovannyy spetsialist po izmeneniyu pishchevykh privychek i velness-kouch, obrazovanie v sfere pitaniya poluchala v universitete Aberdin (Velikobritaniya) i v kolledzhe pri Stenforde (SSHA), a takzhe na razlichnykh kursakh po vsemu miru.Informatsiya v knige napisana maksimalno ponyatnym yazykom, chtoby te, kto ne khochet razbiratsya v anatomii, fiziologii i meditsine (eto deystvitelno neprosto), mogli vnedryat instrumenty, ne boyas navredit svoemu zdorovyu. V knige privedeny ne tolko fakty, dannye issledovaniy i vyvody, no i retsepty, chtoby uzhe v pervoy glave mozhno bylo nachat primenyat teoriyu na praktike. Glavnoe pomnit, net edinogo pravilnogo retsepta zdorovya. Budte vnimatelny k sebe i zdorovy!
