Книга авторитетного тренера по физической подготовке, работавшего с командой НХЛ "Ванкувер Кэнакс" (финалиста Кубка Стэнли 1994 года) и такими звездами мирового хоккея, как Павел Буре и Тревор Линден, включает все необходимые для современного хоккеиста упражнения: на развитие силы, быстроты, координации, гибкости, ловкости.Это хорошо иллюстрированное руководство для тренеров и игроков содержит программу всесторонней физической подготовки хоккеистов, которая включает в себя: 23 упражнения на гибкость, 8 упражнений на льду для аэробной и анаэробной тренировки, 37 силовых упражнений на льду и вне его, 35 упражнений на быстроту и ловкость, а также 22 скоростных упражнения, способствующих улучшению бега на коньках. Эта книга поможет вам постоянно находиться в превосходной спортивной форме в современном хоккее, предъявляющем высокие требования к физическим кондициям игроков.
Kniga avtoritetnogo trenera po fizicheskoy podgotovke, rabotavshego s komandoy NKHL "Vankuver Kenaks" (finalista Kubka Stenli 1994 goda) i takimi zvezdami mirovogo khokkeya, kak Pavel Bure i Trevor Linden, vklyuchaet vse neobkhodimye dlya sovremennogo khokkeista uprazhneniya: na razvitie sily, bystroty, koordinatsii, gibkosti, lovkosti.Eto khorosho illyustrirovannoe rukovodstvo dlya trenerov i igrokov soderzhit programmu vsestoronney fizicheskoy podgotovki khokkeistov, kotoraya vklyuchaet v sebya: 23 uprazhneniya na gibkost, 8 uprazhneniy na ldu dlya aerobnoy i anaerobnoy trenirovki, 37 silovykh uprazhneniy na ldu i vne ego, 35 uprazhneniy na bystrotu i lovkost, a takzhe 22 skorostnykh uprazhneniya, sposobstvuyushchikh uluchsheniyu bega na konkakh. Eta kniga pomozhet vam postoyanno nakhoditsya v prevoskhodnoy sportivnoy forme v sovremennom khokkee, predyavlyayushchem vysokie trebovaniya k fizicheskim konditsiyam igrokov.
The book is authoritative fitness coach, who worked with a team of NHL "Vancouver Canucks" (finalist of the Cup Stanley 1994) and those of the world hockey stars as Pavel Bure and Trevor Linden, and includes everything needed for the modern hockey player exercises to develop strength, speed, coordination, flexibility, agility.This well-illustrated guide for coaches and players the program contains full physical preparation of hockey players, which includes 23 exercises for flexibility 8 exercises on ice for aerobic and anaerobic exercise, 37 strength training on the ice and off, 35 exercises for speed and agility, as well as 22 high-speed exercises that help improve skating. This book will help you to always be in excellent shape in modern hockey, which places high demands on the physical condition of the players.