Как медитировать

Vneshnee schaste ne prodlitsya dolgo bez vnutrennego, a materialnye blaga sami po sebe ne mogut sdelat cheloveka schastlivym, govorit Dalay-lama. V etoy knige on daet prakticheskie sovety o tom, kak obresti yasnost uma i preobrazovat negativnye emotsii, sdelav schastlivee i sebya, i okruzhayushchikh. Ego Svyateyshestvo osnovyvaetsya na sobstvennom opyte sledovaniya mnogovekovoy traditsii tibetskogo buddizma.V knige zatronuty raznye aspekty buddiyskoy praktiki ot pravilnoy pozy dlya meditatsii do taynykh tantricheskikh ucheniy. Po slovam Dalay-lamy, kazhdyy chelovek mozhet ispolzovat te iz opisannykh metodov, kotorye emu podkhodyat.Kazhdaya glava soprovozhdaetsya konspektom po ezhednevnoy praktike.