От того, что мы едим, зависят и наше здоровье, и работоспособность, и настроение. Классик оздоровления Геннадий Малахов вывел "пять золотых правил питания", которые помогут вам правильно питаться. Их разъяснению и обоснованию и посвящена эта книга.
Здесь вы найдете сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое.
Ot togo, chto my edim, zavisyat i nashe zdorove, i rabotosposobnost, i nastroenie. Klassik ozdorovleniya Gennadiy Malakhov vyvel "pyat zolotykh pravil pitaniya", kotorye pomogut vam pravilno pitatsya. Ikh razyasneniyu i obosnovaniyu i posvyashchena eta kniga. Zdes vy naydete svedeniya o lechebnykh svoystvakh, sostave i energeticheskoy tsennosti razlichnykh produktov, o lechebnykh dietakh, primenyaemykh v sovremennoy meditsine. Uznaete, kak otlichit dobrokachestvennuyu pishchu ot nedobrokachestvennoy, kak pravilno khranit i gotovit produkty i mnogoe-mnogoe drugoe.
What we eat affects our health and performance, and mood. Classic recovery Gennady Malakhov brought "five Golden rules of nutrition" that will help you to eat right. Their explanation and justification and subject of this book.
Here you will find information on the healing properties, composition and energy value of different foods, therapeutic diets used in modern medicine. Learn how to distinguish benign from low-quality food, how to store and cook products and much more.
Expected