На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Профессор Келли Макгонигал, практикующий психолог и автор мирового бестселлера «Сила воли», рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Рекомендации автора основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном опыте самой Макгонигал.
Na protyazhenii vsey zhizni my perezhivaem mnozhestvo stressov. Oni svyazany s vzrosleniem, stareniem, ucheboy i rabotoy, semey i zdorovem, finansami i obshcheniem. My privykli vosprinimat stressy, kak chto-to plokhoe, no na samom dele khoroshaya vstryaska moshchnyy istochnik energii i universalnoe sredstvo dlya zakalki kharaktera, eto nash sekretnyy mekhanizm adaptatsii k samym tyazhelym usloviyam. Professor Kelli Makgonigal, praktikuyushchiy psikholog i avtor mirovogo bestsellera Sila voli, rasskazyvaet, kak pravilno analizirovat svoi perezhivaniya i izvlekat polzu iz vsekh nepriyatnostey, kotorye s nami sluchayutsya. Rekomendatsii avtora osnovany na rezultatakh mnozhestva nauchnykh issledovaniy v oblastyakh psikhologii i neyrobiologii, a takzhe na obshirnom opyte samoy Makgonigal.