Книга содержит практическую информацию о сталкинге - техниках управления вниманием. Здесь квинтэссенция более чем десятилетнего опыта Евгения Черняева по изучению сталкинга, как инструмента работы с потоками мышления, восприятия и осознавания.Сталкинг позволяет рассмотреть и понять процессы, протекающие во внутреннем мире человека, и научиться ими управлять. Вам предстоит развенчать ложные убеждения о самом себе, встретиться со своими страхами и увидеть закрепившиеся шаблоны поведения. Ведь только узнав самого себя, можно освободиться от сомнений и страданий и начать целостно воспринимать окружающий мир и свое место в нем. Разрешить себе не жить по установленным, часто самим же собой, правилам, а импровизировать, чтобы поймать ощущение потока, движение в котором освободит вашу творческую, созидательную, энергию.Техники сталкинга, "прокачивая" ваш ум, развивая наблюдательность и эмпатию, помогают эффективнее справляться с любыми жизненными задачами. Одна из целей этой книги - предоставить читателю не только описание упражнений и соответствующих процессов, но и показать те искорки вдохновения, которые можно найти в ежедневной практике, а позднее - и в каждой минуте жизни.О чем книгаКнига состоит из двух частей. В первой рассказывается о внутреннем сталкинге - работе со своим восприятием, мышлением, вниманием, намерением и волей. Во второй - о внешнем. Из нее вы узнаете, как применять полученные навыки в повседневной жизни - для более глубокого и эффективного взаимодействия с миром, для работы в команде, для совместного творчества.Каждая глава посвящена определенной форме сталкинга (работа со страхами, выявление автоматизмов в поведении, импровизация и так далее), всего их 14, и включает в себя:- теоретическое описание;- рассказ о механизме действия;- обоснование причин, по которым на данную форму стоит обратить внимание именно вам;- практические советы.После каждой главы приведены упражнения, направленные на освоение описанной формы сталкинга.Почему книгу стоит прочитатьВот лишь некоторые из способностей, которые вы разовьете, прочитав книгу и выполнив упражнения:- отслеживать и анализировать всю гамму своих внутренних переживаний и мотивов действий (долой самообман, мешающий принимать верные решения);- распознавать и понимать мотивы поведения другого человека (не проецировать что-то свое, а видеть те внутренние причины, которые заставляют людей быть такими, какие они есть);- видеть мир через восприятие других живых существ (никакой магии, только работа вашего сознания).Искусство сталкинга - это возможность любое дело делать осознаннее и эффективнее.Для кого эта книгаДля тех, кто устал жить на автопилоте и готов его отключить, чтобы взять управление в свои руки.Почему решили издатьПрокачивать можно не только мышцы или мозг, но и свое сознание. Базовая работа в сталкинге - это работа с вниманием, тренировка сосредоточению, нарабатывание объема внимания, настройка способности к восприятию объектов, которые обычно не попадают в луч восприятия.Выполняя программу авторских упражнений - желательно выполнять ее последовательно - вам предстоит направить свое внимание на чувство собственной важности, ваши страхи, систему мышления, процесс творчества и многое другое. Это поможет стабилизировать отношения с самим собой, обрести контроль над своими чувствами и реакциями и начать взаимодействовать с окружающим миром, проявляя большую проницательность и чуткость.Каждое упражнение, если его выполнять регулярно на протяжении длительного времени, дает запрограммированный результат по развитию вашего ума и сознания. Образно выражаясь, вы получаете карту сокровищ, лопату и инструкцию как копать. На карте с сокровищами, рядом с местом, где зарыт клад, написано: "Здесь необходимо копнуть 270 раз".Информация об автореЕвгений Черняев - изобретатель, писатель, дизайнер, автор тренингов по осознанному творчеству и игр на сонастройку коллективов. Он изучает устройство человека, практикует сталкинг и йогу. Также Евгений разрабатывает и создает индивидуальные мандалы.
Kniga soderzhit prakticheskuyu informatsiyu o stalkinge - tekhnikakh upravleniya vnimaniem. Zdes kvintessentsiya bolee chem desyatiletnego opyta Evgeniya CHernyaeva po izucheniyu stalkinga, kak instrumenta raboty s potokami myshleniya, vospriyatiya i osoznavaniya.Stalking pozvolyaet rassmotret i ponyat protsessy, protekayushchie vo vnutrennem mire cheloveka, i nauchitsya imi upravlyat. Vam predstoit razvenchat lozhnye ubezhdeniya o samom sebe, vstretitsya so svoimi strakhami i uvidet zakrepivshiesya shablony povedeniya. Ved tolko uznav samogo sebya, mozhno osvoboditsya ot somneniy i stradaniy i nachat tselostno vosprinimat okruzhayushchiy mir i svoe mesto v nem. Razreshit sebe ne zhit po ustanovlennym, chasto samim zhe soboy, pravilam, a improvizirovat, chtoby poymat oshchushchenie potoka, dvizhenie v kotorom osvobodit vashu tvorcheskuyu, sozidatelnuyu, energiyu.Tekhniki stalkinga, "prokachivaya" vash um, razvivaya nablyudatelnost i empatiyu, pomogayut effektivnee spravlyatsya s lyubymi zhiznennymi zadachami. Odna iz tseley etoy knigi - predostavit chitatelyu ne tolko opisanie uprazhneniy i sootvetstvuyushchikh protsessov, no i pokazat te iskorki vdokhnoveniya, kotorye mozhno nayti v ezhednevnoy praktike, a pozdnee - i v kazhdoy minute zhizni.O chem knigaKniga sostoit iz dvukh chastey. V pervoy rasskazyvaetsya o vnutrennem stalkinge - rabote so svoim vospriyatiem, myshleniem, vnimaniem, namereniem i voley. Vo vtoroy - o vneshnem. Iz nee vy uznaete, kak primenyat poluchennye navyki v povsednevnoy zhizni - dlya bolee glubokogo i effektivnogo vzaimodeystviya s mirom, dlya raboty v komande, dlya sovmestnogo tvorchestva.Kazhdaya glava posvyashchena opredelennoy forme stalkinga (rabota so strakhami, vyyavlenie avtomatizmov v povedenii, improvizatsiya i tak dalee), vsego ikh 14, i vklyuchaet v sebya:- teoreticheskoe opisanie;- rasskaz o mekhanizme deystviya;- obosnovanie prichin, po kotorym na dannuyu formu stoit obratit vnimanie imenno vam;- prakticheskie sovety.Posle kazhdoy glavy privedeny uprazhneniya, napravlennye na osvoenie opisannoy formy stalkinga.Pochemu knigu stoit prochitatVot lish nekotorye iz sposobnostey, kotorye vy razovete, prochitav knigu i vypolniv uprazhneniya:- otslezhivat i analizirovat vsyu gammu svoikh vnutrennikh perezhivaniy i motivov deystviy (doloy samoobman, meshayushchiy prinimat vernye resheniya);- raspoznavat i ponimat motivy povedeniya drugogo cheloveka (ne proetsirovat chto-to svoe, a videt te vnutrennie prichiny, kotorye zastavlyayut lyudey byt takimi, kakie oni est);- videt mir cherez vospriyatie drugikh zhivykh sushchestv (nikakoy magii, tolko rabota vashego soznaniya).Iskusstvo stalkinga - eto vozmozhnost lyuboe delo delat osoznannee i effektivnee.Dlya kogo eta knigaDlya tekh, kto ustal zhit na avtopilote i gotov ego otklyuchit, chtoby vzyat upravlenie v svoi ruki.Pochemu reshili izdatProkachivat mozhno ne tolko myshtsy ili mozg, no i svoe soznanie. Bazovaya rabota v stalkinge - eto rabota s vnimaniem, trenirovka sosredotocheniyu, narabatyvanie obema vnimaniya, nastroyka sposobnosti k vospriyatiyu obektov, kotorye obychno ne popadayut v luch vospriyatiya.Vypolnyaya programmu avtorskikh uprazhneniy - zhelatelno vypolnyat ee posledovatelno - vam predstoit napravit svoe vnimanie na chuvstvo sobstvennoy vazhnosti, vashi strakhi, sistemu myshleniya, protsess tvorchestva i mnogoe drugoe. Eto pomozhet stabilizirovat otnosheniya s samim soboy, obresti kontrol nad svoimi chuvstvami i reaktsiyami i nachat vzaimodeystvovat s okruzhayushchim mirom, proyavlyaya bolshuyu pronitsatelnost i chutkost.Kazhdoe uprazhnenie, esli ego vypolnyat regulyarno na protyazhenii dlitelnogo vremeni, daet zaprogrammirovannyy rezultat po razvitiyu vashego uma i soznaniya. Obrazno vyrazhayas, vy poluchaete kartu sokrovishch, lopatu i instruktsiyu kak kopat. Na karte s sokrovishchami, ryadom s mestom, gde zaryt klad, napisano: "Zdes neobkhodimo kopnut 270 raz".Informatsiya ob avtoreEvgeniy CHernyaev - izobretatel, pisatel, dizayner, avtor treningov po osoznannomu tvorchestvu i igr na sonastroyku kollektivov. On izuchaet ustroystvo cheloveka, praktikuet stalking i yogu. Takzhe Evgeniy razrabatyvaet i sozdaet individualnye mandaly.
Expected