Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи — всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные Кэролайн Форен, специалистом в сфере коммуникаций. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.
Trevozhnost, zagnannye vnutr kompleksy, podavlyaemye strakhi vsye eto meshaet nam zhit polnotsenno, byt uspeshnymi na rabote i v lichnoy zhizni. Izbavitsya ot nikh pomogut prostye instrumenty i uprazhneniya, razrabotannye Kerolayn Foren, spetsialistom v sfere kommunikatsiy. V primerakh iz knigi mnogie uznayut sebya: tut i boyazn publichnykh vystupleniy, i chrezmernyy perfektsionizm, i sindrom samozvantsa i mnogie drugie problemy sovremennogo cheloveka. Osnovyvayas na sobstvennom opyte i rezultatakh sovremennykh issledovaniy v oblastyakh fiziologii, sotsiologii i kognitivnoy psikhologii, Kerolayn Foren obyasnyaet, kak imenno spravitsya s toy ili inoy problemoy. Ee kniga pomogla tysyacham lyudey vo vsem mire poborot neuverennost, poverit v sebya i polnotsenno realizovatsya bez oglyadki na chuzhoe mnenie.
Expected