Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут движению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие?С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее «найти выход из лабиринта» с помощью других людей. Я предлагаю вам инструменты, которые помогут преодолеть сложный период в вашей жизни и снова выйти на «широкую магистраль» удачи, легкости и творчества. (Инна Гуляева)В книге описываются техники арт-коучинга: интуитивная живопись, процессуальная терапия и свободный танец (FreedomDance). С их помощью вы научитесь самостоятельно выявлять и снимать психологические блоки, скрытые страхи и деструктивные убеждения, мешающие жить счастливой и успешной жизнью.Для широкой аудитории.О чем книгаО том, как находить энергию, помощь, ресурсы в сложные моменты жизни и в итоге справляться с кризисом в любой сфере — карьера, отношения, здоровье, творчество.В первой части описаны техники для работы в одиночку. Они помогают разобраться с внутренними конфликтами, о которых человек не всегда догадывается. Именно из-за конфликта с самим собой откладывается решение проблем, усугубляются ситуации. Жизнь становится не в радость.Вторая часть посвящена работе в парах. Решать задачи с помощником проще и результативнее. Когда вы обсуждаете сложную ситуацию с напарником, то рассматриваете проблему с разных сторон. В итоге быстрее находится лучший выход.Третья часть о методах групповой помощи. Вы узнаете, чем работа в группе эффективна и полезна. Это могут быть совместные танцы, прохождение тренингов, общение на волнующие темы.Почему книгу стоит прочитатьКризис возникает, когда мышление человека, его восприятие себя и своей личности входят в противоречие с миром. Человек ощущает, что не соответствует ситуации. В этот момент рождается страх, который приводит к кризису. Это страх перейти от привычных действий к новым, попрощаться с собой прежним и принять свою новую личность с новыми качествами и навыками.Сложная ситуация может касаться любой сферы — личной жизни, творческой реализации, профессионального роста, воспитания детей, отношений с друзьями. Человек в кризисе может быть успешным или неудачником, богатым или бедным, спортивным или «на вечном расслабоне». Статус, возраст, пол — ни на что не влияют.Инна Гуляева дает техники арт-коучинга для работы с внутренним миром человека через творчество, телесные практики и осознанное мышление:- интуитивная живопись- свободный танец- спонтанное писательство- процессуальная терапия.С их помощью человек заново знакомится с собой – узнает о своих настоящих желаниях и целях, осознает особенности своей личности. Поймет, что делать, чтобы дружить с миром.Для кого эта книгаДля тех, кто:- находится в кризисе – личностном, профессиональном или творческом;- действует и решает проблемы, а не пассивно жалуется;- не понимает, почему все идет не так, как задумано;- теряется в своих желаниях и целях;- впадает в депрессию по любому поводу и не понимает, почему;- устал жить в вечной драме и хочет спокойной жизни.Почему решили издатьИнна Гуляева уже более 20 лет помогает людям с помощью техник арт-коучинга. Эти техники — простые и доступные. Минимальное время, максимальный эффект. Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты: люди обретают веру в себя, находят опору в самом себе, начинают понимать свои желания и цели в жизни.Информация об автореГуляева Инна Викторовна — сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт, художник, преподаватель FreedomDance.Имея значительный опыт в области работы с персоналом (HR), Инна ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала.Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде.Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).В издательстве «Весь» вышли две книги автора, которые неоднократно допечатывались: «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и «Арт-коучинг на практике. Как EDMR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день».
Kak vyyti iz krizisa, tvorcheskogo, lichnogo ili professionalnogo, kogda net sil i energii? Kak zadeystvovat spyashchie vnutri resursy, kotorye pomogut dvizheniyu vpered i razbudyat vash potentsial? Kak preodolet neverie v sebya, samosabotazh, nayti istochnik vnutrennikh konfliktov, tormozyashchikh vashe razvitie?S takimi slozhnymi zadachami spravitsya samomu mozhno, no slozhno. Namnogo proshche i bystree nayti vykhod iz labirinta s pomoshchyu drugikh lyudey. YA predlagayu vam instrumenty, kotorye pomogut preodolet slozhnyy period v vashey zhizni i snova vyyti na shirokuyu magistral udachi, legkosti i tvorchestva. (Inna Gulyaeva)V knige opisyvayutsya tekhniki art-kouchinga: intuitivnaya zhivopis, protsessualnaya terapiya i svobodnyy tanets (FreedomDance). S ikh pomoshchyu vy nauchites samostoyatelno vyyavlyat i snimat psikhologicheskie bloki, skrytye strakhi i destruktivnye ubezhdeniya, meshayushchie zhit schastlivoy i uspeshnoy zhiznyu.Dlya shirokoy auditorii.O chem knigaO tom, kak nakhodit energiyu, pomoshch, resursy v slozhnye momenty zhizni i v itoge spravlyatsya s krizisom v lyuboy sfere karera, otnosheniya, zdorove, tvorchestvo.V pervoy chasti opisany tekhniki dlya raboty v odinochku. Oni pomogayut razobratsya s vnutrennimi konfliktami, o kotorykh chelovek ne vsegda dogadyvaetsya. Imenno iz-za konflikta s samim soboy otkladyvaetsya reshenie problem, usugublyayutsya situatsii. ZHizn stanovitsya ne v radost.Vtoraya chast posvyashchena rabote v parakh. Reshat zadachi s pomoshchnikom proshche i rezultativnee. Kogda vy obsuzhdaete slozhnuyu situatsiyu s naparnikom, to rassmatrivaete problemu s raznykh storon. V itoge bystree nakhoditsya luchshiy vykhod.Tretya chast o metodakh gruppovoy pomoshchi. Vy uznaete, chem rabota v gruppe effektivna i polezna. Eto mogut byt sovmestnye tantsy, prokhozhdenie treningov, obshchenie na volnuyushchie temy.Pochemu knigu stoit prochitatKrizis voznikaet, kogda myshlenie cheloveka, ego vospriyatie sebya i svoey lichnosti vkhodyat v protivorechie s mirom. CHelovek oshchushchaet, chto ne sootvetstvuet situatsii. V etot moment rozhdaetsya strakh, kotoryy privodit k krizisu. Eto strakh pereyti ot privychnykh deystviy k novym, poproshchatsya s soboy prezhnim i prinyat svoyu novuyu lichnost s novymi kachestvami i navykami.Slozhnaya situatsiya mozhet kasatsya lyuboy sfery lichnoy zhizni, tvorcheskoy realizatsii, professionalnogo rosta, vospitaniya detey, otnosheniy s druzyami. CHelovek v krizise mozhet byt uspeshnym ili neudachnikom, bogatym ili bednym, sportivnym ili na vechnom rasslabone. Status, vozrast, pol ni na chto ne vliyayut.Inna Gulyaeva daet tekhniki art-kouchinga dlya raboty s vnutrennim mirom cheloveka cherez tvorchestvo, telesnye praktiki i osoznannoe myshlenie:- intuitivnaya zhivopis- svobodnyy tanets- spontannoe pisatelstvo- protsessualnaya terapiya.S ikh pomoshchyu chelovek zanovo znakomitsya s soboy uznaet o svoikh nastoyashchikh zhelaniyakh i tselyakh, osoznaet osobennosti svoey lichnosti. Poymet, chto delat, chtoby druzhit s mirom.Dlya kogo eta knigaDlya tekh, kto:- nakhoditsya v krizise lichnostnom, professionalnom ili tvorcheskom;- deystvuet i reshaet problemy, a ne passivno zhaluetsya;- ne ponimaet, pochemu vse idet ne tak, kak zadumano;- teryaetsya v svoikh zhelaniyakh i tselyakh;- vpadaet v depressiyu po lyubomu povodu i ne ponimaet, pochemu;- ustal zhit v vechnoy drame i khochet spokoynoy zhizni.Pochemu reshili izdatInna Gulyaeva uzhe bolee 20 let pomogaet lyudyam s pomoshchyu tekhnik art-kouchinga. Eti tekhniki prostye i dostupnye. Minimalnoe vremya, maksimalnyy effekt. Rabota nad soboy po etoy sisteme daet vpechatlyayushchie rezultaty: lyudi obretayut veru v sebya, nakhodyat oporu v samom sebe, nachinayut ponimat svoi zhelaniya i tseli v zhizni.Informatsiya ob avtoreGulyaeva Inna Viktorovna sertifitsirovannyy kouch i biznes-trener, vypusknitsa Mezhdunarodnogo Eriksonovskogo Universiteta, professionalnyy psikholog (RGGU), art-terapevt, khudozhnik, prepodavatel FreedomDance.Imeya znachitelnyy opyt v oblasti raboty s personalom (HR), Inna vedet mnogochislennye treningi i vebinary po samorealizatsii na rabochem meste, povysheniyu effektivnosti raboty v komande i razvitiyu tvorcheskogo potentsiala.Sovmestno so svoey kollegoy Irinoy Osyutinoy Inna Gulyaeva organizovala pervuyu Akademiyu Art-kouchinga. Pomimo prepodavaniya v ney, ona takzhe vedet master-klassy po intuitivnoy zhivopisi i risovaniyu na odezhde.Inna yavlyaetsya avtorom mnogochislennykh statey po psikhologii v glyantsevykh zhurnalakh (Cosmopolitan, Yoga Journal, Domashniy ochag) i na spetsializirovannykh internet-portalakh (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).V izdatelstve Ves vyshli dve knigi avtora, kotorye neodnokratno dopechatyvalis: Art-kouching. Kak zhenshchine igrayuchi izmenit svoyu zhizn za 3 mesyatsa i Art-kouching na praktike. Kak EDMR, tanets i risovanie mogut legko izmenit zhizn zhenshchiny za 21 den.
Expected