От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу. Эта книга для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Ot sily voli zavisyat fizicheskoe zdorove, finansovoe polozhenie, otnosheniya s okruzhayushchimi i professionalnyy uspekh eto izvestnyy fakt. No pochemu zhe nam tak chasto ne khvataet etoy samoy sily voli: vot my vladeem soboy, a v sleduyushchiy moment nas zakhlestyvayut chuvstva, i my teryaem kontrol? Kak perestat otkladyvat dela na posledniy moment? Kak nauchitsya sosredotochivatsya i spravlyatsya so stressom? Kak sokhranyat samoobladanie? Kak izbavitsya ot vrednykh privychek? Esli vy khot raz zadavali sebe kakoy-libo iz etikh voprosov, to srochno berite i chitayte etu knigu. Primeniv na praktike opisannye v ney metody i strategii, vy nauchites legko upravlyat svoim vnimaniem, chuvstvami i zhelaniyami. I nevazhno, khotite vy pokhudet, brosit kurit, zanyatsya sportom, perestat proveryat pochtu kazhdye pyat minut, otkryt svoy biznes ili nayti novuyu rabotu. Eta kniga dlya vsekh, komu ne khvataet sily voli, i kto reshil nakonets dobitsya postavlennykh tseley.
From willpower depend on physical health, financial situation, relationships and professional success — it is a known fact. But why are we so often lack this will power: we control, and the next moment we are overwhelmed with feelings, and we lose control? How to stop put things off until the last moment? How to learn to focus and cope with stress? How to stay cool? How to get rid of bad habits? If you have ever asked yourself any of these questions then urgently read this book. Put into practice the techniques and strategies you will learn how to easily manage their attention, feelings, and desires. No matter whether you want to lose weight, quit Smoking, sports, stop checking e-mail every five minutes, to start your own business or find a new job. This book is for everyone who lacks will power, and who finally decided to achieve your goals.
Expected