Японская система для здоровья мозга. Программа "30 дней".Хотите, чтобы развитие вашего мозга продолжалось без остановок? Хотите, чтобы это происходило легко и естественно в процессе ежедневных занатий? Доктор Кавашима, всемирно признанный эксперт по развитию мозга, предлагает вам новый подход к тренировке мозга, который поможет вам деражть свой мозг в тонусе. Эта книга предназначена для тренировки мозга в процессе ежедневного приготовления пищи. Чтобы оставаться здоровым и сохранить активность мозга на долгие годы, человеку необходимы: 1) регулярная физическая нагрузка; 2) сбалансированное питание; 3) полноценный сон. За тем, чтобы организм получил достаточное количество часов сна, вы можете проследить самостоятельно. Задача данной книги - помочь вам выработать привычку заставлять мозг работать во время приготовления пищи, а также контролировать сбалансированное питание.
YAponskaya sistema dlya zdorovya mozga. Programma "30 dney".KHotite, chtoby razvitie vashego mozga prodolzhalos bez ostanovok? KHotite, chtoby eto proiskhodilo legko i estestvenno v protsesse ezhednevnykh zanatiy? Doktor Kavashima, vsemirno priznannyy ekspert po razvitiyu mozga, predlagaet vam novyy podkhod k trenirovke mozga, kotoryy pomozhet vam derazht svoy mozg v tonuse. Eta kniga prednaznachena dlya trenirovki mozga v protsesse ezhednevnogo prigotovleniya pishchi. CHtoby ostavatsya zdorovym i sokhranit aktivnost mozga na dolgie gody, cheloveku neobkhodimy: 1) regulyarnaya fizicheskaya nagruzka; 2) sbalansirovannoe pitanie; 3) polnotsennyy son. Za tem, chtoby organizm poluchil dostatochnoe kolichestvo chasov sna, vy mozhete prosledit samostoyatelno. Zadacha dannoy knigi - pomoch vam vyrabotat privychku zastavlyat mozg rabotat vo vremya prigotovleniya pishchi, a takzhe kontrolirovat sbalansirovannoe pitanie.
Expected