О книгеЗнаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному?Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами.Прочитав эту книгу, вы узнаете:• как сон и стресс влияют на наш мозг;• как мы обучаемся;• что мультизадачность - это миф;• как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней;• почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет жить и работать эффективнее.Фишка книгиСочетание научно-популярной тематики и пособия по личному развитию.Цитаты из книгиА вам слабо? Попробуйте-ка умножить в уме число 8 388 628 на 2. Вы можете вычислить результат за несколько секунд? А один молодой человек способен умножать такие числа на два 24 раза в течение нескольких секунд. Может, ваш мозг не такой необычный, как у этого парня, но тем не менее он удивительный. Дюжина закономерностей Моя цель - сообщить вам двенадцать фактов о работе мозга. Я назвал их правилами мозга и привожу для их подтверждения научные данные, а также предлагаю идеи относительно того, как каждое правило можно применить в повседневной жизни, в особенности на работе и в школе.Хороший сон - хорошее мышлениеВ результате одного исследования NASA было выявлено, что 26-минутный сон повышает работоспособность пилотов на 34 процента. Достаточный ночной отдых влияет на умственную деятельность на следующий день. Мозг мужчины и женщины Мужчины и женщины по-разному реагируют на сильный стресс: женщины задействуют миндалину левого полушария и запоминают детали эмоций. Мужчины используют миндалину правого полушария и воспринимают суть проблемы.Правило №4: защита от скуки Люди не обращают внимания на скучное. У вас есть лишь несколько секунд, чтобы привлечь их внимание, и 10 минут, чтобы его удержать. По истечении 9 минут 59 секунд необходимо снова привлечь чем-нибудь их внимание, и таймер заново начнет отсчитывать время. Взгляд скептикаЭта книга еще и попытка вакцинации против таких мифов, как, например, эффект Моцарта, который утверждает, что прослушивание некоторых аудиозаписей, когда ребенок находится еще в утробе матери, обеспечит ему поступление в Гарвард.
O knigeZnaete li vy, chto 26 minut sna mogut povysit vashu proizvoditelnost na 34%? CHto mozg vo sne ne prekrashchaet svoyu deyatelnost i byvaet dazhe aktivnee, chem v periody bodrstvovaniya? CHto muzhchiny i zhenshchiny vosprinimayut realnost i prinimayut resheniya sovsem po-raznomu?My ochen malo znaem o tom, kak funktsioniruet nash mozg, i ne uchityvaem osobennosti ego raboty v nashey povsednevnoy zhizni i professionalnoy deyatelnosti. Mezhdu tem takoe znanie mozhet pomoch nam rabotat produktivnee, bolshe zapominat, luchshe uchitsya i provodit effektivnye peregovory i prezentatsii.Professor Dzhon Medina sformuliroval 12 printsipov raboty mozga, kazhdyy iz kotorykh my mozhem ispolzovat v povsednevnoy zhizni. Naprimer, kazhdye 10 minut mozgu nuzhen nebolshoy pereryv, chtoby dalshe vosprinimat informatsiyu: i avtor sam umelo ispolzuet eto pravilo, illyustriruya svoyu knigu istoriyami i primerami.Prochitav etu knigu, vy uznaete: kak son i stress vliyayut na nash mozg; kak my obuchaemsya; chto multizadachnost - eto mif; kak fizicheskie i intellektualnye uprazhneniya snizhayut risk bolezney; pochemu novaya informatsiya bystro zabyvaetsya i kak etogo izbezhat.Dlya kogo eta knigaDlya vsekh, kto khochet zhit i rabotat effektivnee.Fishka knigiSochetanie nauchno-populyarnoy tematiki i posobiya po lichnomu razvitiyu.TSitaty iz knigiA vam slabo? Poprobuyte-ka umnozhit v ume chislo 8 388 628 na 2. Vy mozhete vychislit rezultat za neskolko sekund? A odin molodoy chelovek sposoben umnozhat takie chisla na dva 24 raza v techenie neskolkikh sekund. Mozhet, vash mozg ne takoy neobychnyy, kak u etogo parnya, no tem ne menee on udivitelnyy. Dyuzhina zakonomernostey Moya tsel - soobshchit vam dvenadtsat faktov o rabote mozga. YA nazval ikh pravilami mozga i privozhu dlya ikh podtverzhdeniya nauchnye dannye, a takzhe predlagayu idei otnositelno togo, kak kazhdoe pravilo mozhno primenit v povsednevnoy zhizni, v osobennosti na rabote i v shkole.KHoroshiy son - khoroshee myshlenieV rezultate odnogo issledovaniya NASA bylo vyyavleno, chto 26-minutnyy son povyshaet rabotosposobnost pilotov na 34 protsenta. Dostatochnyy nochnoy otdykh vliyaet na umstvennuyu deyatelnost na sleduyushchiy den. Mozg muzhchiny i zhenshchiny Muzhchiny i zhenshchiny po-raznomu reagiruyut na silnyy stress: zhenshchiny zadeystvuyut mindalinu levogo polushariya i zapominayut detali emotsiy. Muzhchiny ispolzuyut mindalinu pravogo polushariya i vosprinimayut sut problemy.Pravilo №4: zashchita ot skuki Lyudi ne obrashchayut vnimaniya na skuchnoe. U vas est lish neskolko sekund, chtoby privlech ikh vnimanie, i 10 minut, chtoby ego uderzhat. Po istechenii 9 minut 59 sekund neobkhodimo snova privlech chem-nibud ikh vnimanie, i taymer zanovo nachnet otschityvat vremya. Vzglyad skeptikaEta kniga eshche i popytka vaktsinatsii protiv takikh mifov, kak, naprimer, effekt Motsarta, kotoryy utverzhdaet, chto proslushivanie nekotorykh audiozapisey, kogda rebenok nakhoditsya eshche v utrobe materi, obespechit emu postuplenie v Garvard.