Демчуков А. Сыроедение против предрассудков: Эволюция в питании человека. — М.: Концептуал, 2014. — 304 с.; 20*13 см. — isbn 978-5-905692-23-9. — DVD-диск.
В этой книге с тобой будет говорить твое собственное тело. Языком науки и голых фактов оно расскажет тебе, чем и как хотело бы питаться. Докажет на реальных примерах, какая система питания является оптимальной для человека. При этом составить свой рацион совсем не сложно. Это не диета — это здоровый и рациональный подбор продуктов для вашего стола.
Ты будешь есть то, что просит твой организм — а не то, что пропагандирует реклама. Ты улучшишь свое здоровье — а не доход очередной торговой компании.
Отбрось предрассудки и живи, ведь это так естественно!
Содержание
Вступительное слово
Фрукторианство — первое знакомство
В поисках эликсира молодости
Эволюция и образ питания
Начало пути
Основы сыроедения
Пища, слизь и насморк. Есть ли связь?
Что сыроеду нужно знать о микрофлоре и витаминах
Назад к природе или эволюция разума?
Сыроедение против предрассудков!!!
Несколько причин отказа от орехов, семечек и злаков
Детоксикация и другие проблемы начального периода
Вздутие живота, газы и прочие нюансы
Что и как есть, чтобы избежать гниения пищи?
Почему происходят «срывы»
Тело фрукторианца
Йога и Фрукторианство
Путь воды в организме фрукторианца
Опыт перехода на фрукторианство
Данные медицинского обследования
Что такое Бигу? Или как жить без еды
Бигу — просто о сложном
Опыт Бигу
Фрукторианство — вопросы и ответы
Приложение 1. Техника очистки кишечника Шанкх Пракшалана
Приложение 2. Содержание белка в некоторых продуктах
Приложение 3. Виктория Бутенко. «Зелёные коктейли»
Приложение 4. Интервью с фрукторианцем Ричардом Блекмэном
Demchukov A. Syroedenie protiv predrassudkov: Evolyutsiya v pitanii cheloveka. M.: Kontseptual, 2014. 304 s.; 20*13 sm. isbn 978-5-905692-23-9. DVD-disk. V etoy knige s toboy budet govorit tvoe sobstvennoe telo. YAzykom nauki i golykh faktov ono rasskazhet tebe, chem i kak khotelo by pitatsya. Dokazhet na realnykh primerakh, kakaya sistema pitaniya yavlyaetsya optimalnoy dlya cheloveka. Pri etom sostavit svoy ratsion sovsem ne slozhno. Eto ne dieta eto zdorovyy i ratsionalnyy podbor produktov dlya vashego stola. Ty budesh est to, chto prosit tvoy organizm a ne to, chto propagandiruet reklama. Ty uluchshish svoe zdorove a ne dokhod ocherednoy torgovoy kompanii. Otbros predrassudki i zhivi, ved eto tak estestvenno! Soderzhanie Vstupitelnoe slovo Fruktorianstvo pervoe znakomstvo V poiskakh eliksira molodosti Evolyutsiya i obraz pitaniya Nachalo puti Osnovy syroedeniya Pishcha, sliz i nasmork. Est li svyaz? CHto syroedu nuzhno znat o mikroflore i vitaminakh Nazad k prirode ili evolyutsiya razuma? Syroedenie protiv predrassudkov!!! Neskolko prichin otkaza ot orekhov, semechek i zlakov Detoksikatsiya i drugie problemy nachalnogo perioda Vzdutie zhivota, gazy i prochie nyuansy CHto i kak est, chtoby izbezhat gnieniya pishchi? Pochemu proiskhodyat sryvy Telo fruktoriantsa Yoga i Fruktorianstvo Put vody v organizme fruktoriantsa Opyt perekhoda na fruktorianstvo Dannye meditsinskogo obsledovaniya CHto takoe Bigu? Ili kak zhit bez edy Bigu prosto o slozhnom Opyt Bigu Fruktorianstvo voprosy i otvety Prilozhenie 1. Tekhnika ochistki kishechnika SHankkh Prakshalana Prilozhenie 2. Soderzhanie belka v nekotorykh produktakh Prilozhenie 3. Viktoriya Butenko. Zelyenye kokteyli Prilozhenie 4. Intervyu s fruktoriantsem Richardom Blekmenom
Demchekov A. Raw against prejudice: the Evolution of human nutrition. — M.: Kontseptual, 2014. — 304 p.; 20*13 cm isbn 978-5-905692-23-9. — DVD-ROM.
This book will speak with you your own body. The language of science and bare facts it will tell you what and how I want to eat. Prove real examples of what the power system is optimal for the individual. To make your diet is not difficult. It's not a diet — it is healthy and rational selection of products for your table.
You will eat what you ask your body — not what advertising promotes. You will improve your health — and not income of another trade of the company.
Throw away your prejudices and live, it's so natural!
The contents
Opening remarks
Fructarians — first encounter
In search of the elixir of youth
Evolution and the image of the food
The beginning of the path
The basics of a raw food diet
Food, mucus and a runny nose. Is there a connection?
Raw foodists do what you need to know about the microflora and vitamins
Back to nature or evolution of the mind?
A raw food diet against prejudice!!!
Several reasons for the drop in nuts, seeds and grains
Detoxification and other problems of the initial period
Bloating, gas, and other nuances
What and how to eat to avoid food from rotting?
Why are there "failures"
The body of fructarians
Yoga and Fructarians
The path of water in the body of fructarians
The experience of the transition to fructarians
The data of the medical examination
What is the big? Or how to live without food
The big just about the complex
Experience The Big
Fructarians — questions and answers
Appendix 1. Technique bowel cleansing Shank Prakshalana
Appendix 2. The protein content in some products
Appendix 3. Victoria Butenko. "Green smoothies"
Annex 4. Interview with fructarians Richard Bleckmann