Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов? Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли. Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.
Poyasnitsa - otdel pozvonochnika, na kotoryy prikhoditsya vsya massa nashego tela. I ne udivitelno, chto mnogikh postoyanno bespokoyat prostrely v poyasnitse, spazm myshts poyasnichnoy zony, noyushchie boli i nepriyatnoe pokalyvanie v nogakh. Mozhno li izbavit sebya ot stradaniy i vosstanovit zdorove pozvonkov i sustavov? Kurs izometricheskikh uprazhneniy doktora Borshchenko - prostoy i effektivnyy sposob vernut svobodu dvizheniy, izbavitsya ot postoyannykh boley i vosstanovit podvizhnost sustavov. Dostupnye uprazhneniya ne potrebuyut ot vas spetsialnoy fizicheskoy podgotovki - dostatochno lish prinimat lechebnye pozy i nekotoroe vremya ostavatsya v nikh. Takoy izometricheskiy trening isklyuchaet chrezmernuyu nagruzku na sustavy i pozvonki, prepyatstvuet poyavleniyu boli. Uprazhneniya prednaznacheny dlya malopodvizhnykh lyudey, dlya tekh, kto perenes travmu ili operatsiyu na poyasnichnom otdele pozvonochnika. Vsego neskolko minut v den, posvyashchennykh izometricheskoy gimnastike, vernut vam podvizhnost i podaryat oshchushchenie legkosti dvizheniya.
Lower back - spine, which accounts for all the mass in our body. It is not surprising that many are constantly concerned about the shot in the lower back, muscle spasm of the lumbar area, aching pain and uncomfortable tingling in the legs. Is it possible to rid themselves of suffering and to restore health of the vertebrae and joints? The rate of isometric exercises Dr. MC is a simple and effective way to regain freedom of movement, to get rid of the constant pain and to restore joint mobility. Available exercises do not require special physical training - just to take a healing posture for some time to stay in them. This isometric training eliminates excessive stress on the joints and vertebrae, prevents pain. The exercises are designed for sedentary people, those who have suffered trauma or surgery on the lumbar spine. Just a few minutes a day devoted to isometric exercises will recover your mobility and give you the feeling of ease...
Expected