Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям.Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрический тренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений – достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающим конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы.Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Борщенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук.Книга также издавалась под названием «Как избавиться от боли в суставах рук».
Sustavy ruk slaboe zveno oporno-dvigatelnogo apparata, na kotoroe poroy prikhoditsya maksimalnaya nagruzka. Poetomu imenno oni chashche vsego napominayut o sebe bolyami raznogo kharaktera. Ot postoyannogo napryazheniya sustavy travmiruyutsya i teryayut podvizhnost, chto privodit k samym razlichnym zabolevaniyam.Prostaya i dostupnaya izometricheskaya gimnastika doktora Borshchenko pomozhet vam izbavitsya ot boley v sustavakh ruk i vosstanovit ikh podvizhnost. Takoy izometricheskiy trening ne potrebuet ot vas lishnikh usiliy i rezkikh dvizheniy dostatochno lish na nekotoroe vremya zamirat v opredelennykh ergonomichnykh pozitsiyakh, obespechivayushchim konkretnym myshtsam neobkhodimoe dlya ikh trenirovki napryazhenie bez dopolnitelnoy nagruzki na pozvonki i sustavy.Kak izbavitsya ot artroza, vernut byluyu gibkost i podvizhnost paltsev, snova radovatsya svobode dvizheniya? Nachnite zanimatsya po metodu Igorya Borshchenko. Neskolko minut v den, udelennykh izometricheskoy gimnastike, pomogut vam oblegchit boli v sustavakh ruk.Kniga takzhe izdavalas pod nazvaniem Kak izbavitsya ot boli v sustavakh ruk.
The joints are the weak link of the musculoskeletal apparatus. They are always in motion, they bear the maximum load. Therefore we often experience joint pain, they get injured and lose their mobility. Worn joints prone to various diseases.
You can avoid all these hassles, if you start to do according to Dr. MC. Gymnastics for the joints in isometric mode is a soft muscle training without sharp movements in the joints without stress and pain, without the use of simulators. All you have to do is stand in a special coaching positions, after which relax the muscles.
Just a few weeks of classes by the method of Igor Borshchenko will relieve you from joint pain, will rejuvenate them, give them flexibility and mobility.
Expected