Chat with us, powered by LiveChat

Use the virtual keyboard to enter text

Закрыть клавиатуру
1
!
2
@
3
#
4
$
5
%
6
^
7
&
8
*
9
(
0
)
_
!
1
@
2
#
3
$
4
%
5
^
6
&
7
*
8
(
9
)
0
_
-
Q
й
W
ц
E
у
R
к
T
е
Y
н
U
г
I
ш
O
щ
P
з
[{
х
]}
ъ
A
ф
S
ы
D
в
F
а
G
п
H
р
J
о
K
л
L
д
:;
ж
'"
э
\
ё
Shift
Z
я
X
ч
C
с
V
м
B
и
N
т
M
ь
<,
б
>.
ю
/
?
+
=
Русский
English
CAPS
Space
Enter
Вход

ВНИМАНИЕ: В данный момент данного товара нет в наличии. Добавьте данный товар в отложенные, мы обязательно сообщим о поступлении. Также вы можете попробовать найти у нас аналогичный, по названию, товар с другими выходными данными.

Развитие памяти и интеллекта. Рабочая тетрадь для тренировки мозга №2

Razvitie pamyati i intellekta. Rabochaya tetrad dlya trenirovki mozga №2

Развитие памяти и интеллекта. Рабочая тетрадь для тренировки мозга №2

ID 1494176

Эта тетрадь продолжает серию «Развитие памяти и интеллекта». В ней содержатся отличные от первой тетради примеры для тренировки мозга — в два действия (на сложение и вычитание).

Eta tetrad prodolzhaet seriyu Razvitie pamyati i intellekta. V nei soderzhatsya otlichnye ot pervoi tetradi primery dlya trenirovki mozga v dva deistviya (na slozhenie i vychitanie).

Cover
Мягкий переплет
Publication date
2019
Expected


Чтобы добавить товар в отложенные необходимо авторизоваться.
(0)

Product details

Cover
Мягкий переплет
EAN
9785001464167
ISBN
978-5-00146-416-7
Publication date
2019
Page count
160
Format
70x100/16

Рабочие тетради из серии "Развитие памяти и интеллекта" - это инструмент, который поможет вам в течение многих лет сохранять и усиливать остроту ума и памяти, развивать творческие способности, совершенствовать коммуникативные навыки и повышать силу воли.С возрастом мозг, как и тело, стареет. Это выражается в снижении когнитивных функций: ухудшается умственная работоспособность, мы становимся невнимательными и забывчивыми. Однако эти процессы можно замедлить или вовсе остановить, если соблюдать три условия:1) правильное питание;2) достаточный сон;3) постоянная мозговая активность.Что хорошо для тела, хорошо и для мозга: чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Но какие именно?Чтобы ответить на этот вопрос, Рюта Кавашима, профессор и ведущий японский специалист по томографии мозга, провел ряд исследований, результаты которых могут показаться неожиданными. Оказалось, что самое эффективное средство для тренировки мозга - быстрое решение простых примеров.Кавашима сравнил сканы МРТ головного мозга, сделанные во время разных активностей (размышления, просмотр телевизора, решение сложных задач, решение простых примеров на время и неторопливое решение простых примеров), и увидел, что именно во время быстрого решения простых примеров многие области правого и левого полушарий функционируют активнее всего. Также на сканах видно, что именно в ходе быстрого решения простых примеров в наибольшей степени задействована передняя часть лобной доли - отдел головного мозга, отвечающий за творческие способности, навыки общения и самоконтроля.То есть для развития памяти и интеллекта не требуется решать сложные головоломки - достаточно элементарных действий, которые под силу каждому.Как это работает?Тетради серии содержат простые примеры, знакомые нам со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Каждая тетрадь рассчитана на 60 дней, заниматься нужно всего по 5 минут в день, выполняя по две страницы заданий. Главное - соблюдать регулярность! Кроме того, нужно засекать время и производить вычисления как можно скорее.В начале каждой тетради приводятся краткие сведения о строении и функциях мозга, описывается суть методики, и эксперименты, свидетельствующие об улучшении когнитивных функций благодаря выполнению заданий из тетрадей (или похожих). Кроме того, вам предлагается выполнить специальные тесты, которые позволят оценить состояние вашего мозга в данный момент. Далее таким же образом вы сможете оценивать прогресс, проверяя, как работает ваш мозг, после каждых пяти занятий. В конце есть разворот, где вы можете построить график и тем самым визуализировать результат.Уникальность тетрадейКаждая тетрадь - не просто решебник с ответами. Эти тетради сохраняют характерные черты методики Kumon: простота и дозированность заданий; упражнения несложные и заниматься нужно недолго. Все это способствует постепенному совершенствованию навыков. Чтобы сохранить мозг здоровым и развить творческие способности, необходим системный подход, и серия "Развитие памяти и интеллекта" позволит внедрить его в свою жизнь. С тетрадями серии забота о здоровье мозга путем решения простых примеров станет для вас полезной привычкой, с которой вы не сможете расстаться.Тетрадь № 1 содержит простые примеры в одно действие (сложение, вычитание, умножение и деление).Тетрадь № 2 - примеры в два действия (сложение и вычитание).Тетрадь № 3 - примеры на сложение четырех чисел и заполнение пропусков (нужно вставить подходящие числа, чтобы получился указанный результат).Тетрадь № 4 - примеры в три действия (на сложение и вычитание четырех чисел) и вычисления по памяти (вместо чисел в примерах используется символы, при этом в начале упражнения сообщается, какому числу соответствует определенный символ - это очень полезно для развития кратковременной памяти).Тетрадь № 5 - примеры на сложение, вычитание и умножение двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.Тетрадь № 6 - примеры на сложение, вычитание, умножение и деление двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.Важно отметить, что упражнения не повторяются! Каждый раз вы будете решать новые примеры, что также эффективно тренирует вашу память и развивает интеллект! Главное - постепенно увеличивать скорость вычислений.От автораИзучение мозга методом томографии позволило определить способы, помогающие активизировать передние части лобных долей. Именно эта часть мозга отвечает за наиболее сложные его функции. Способы просты:- читать вслух, писать и считать;- общаться;- развивать мелкую моторику.Исследования подтвердили, что чтение, письмо и счет - если заниматься ими недолго, но ежедневно и очень сосредоточенно - не только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но и улучшают функции мозга в целом. Дети в школе регулярно читают вслух, пишут и считают, а взрослым почти не удается использовать эти навыки в повседневной жизни, поэтому подобные упражнения будут им полезны.Мы выяснили, что передние части лобных долей активны и во время общения, особенно если беседовать глядя друг другу в глаза. А вот во время телефонных разговоров они почти не действуют. Именно поэтому так важны личные встречи и живое общение. Кроме того, эта часть мозга "оживляется" во время активного отдыха и путешествий.Мелкая моторика отлично "включает" мозг, когда человек, например, готовит еду, играет на музыкальных инструментах, рисует, пишет, шьет или занимается другим рукоделием. Но если просто перебирать пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, передние части лобных долей мозга вообще не работают, поэтому такие движения неэффективны. Чтобы работоспособность мозга повышалась, при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.Постарайтесь применять все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал активнее. Когда все удобно и просто, он почти не функционирует. Значительно повышают его работоспособность как раз сложности и препятствия.Для кого серияДля людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.Цитаты из книгиКак сохранить здоровье мозгаДля поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.Как улучшается памятьДевять здоровых взрослых людей (средний возраст - 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.Когда упражнятьсяВажно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.РезультатыС осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.МРТ-доказательстваПри выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают - на МРТ эти области подсвечиваются красным.Что-то важноеЛучше сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться.

Rabochie tetradi iz serii "Razvitie pamyati i intellekta" - eto instrument, kotoryy pomozhet vam v techenie mnogikh let sokhranyat i usilivat ostrotu uma i pamyati, razvivat tvorcheskie sposobnosti, sovershenstvovat kommunikativnye navyki i povyshat silu voli.S vozrastom mozg, kak i telo, stareet. Eto vyrazhaetsya v snizhenii kognitivnykh funktsiy: ukhudshaetsya umstvennaya rabotosposobnost, my stanovimsya nevnimatelnymi i zabyvchivymi. Odnako eti protsessy mozhno zamedlit ili vovse ostanovit, esli soblyudat tri usloviya:1) pravilnoe pitanie;2) dostatochnyy son;3) postoyannaya mozgovaya aktivnost.CHto khorosho dlya tela, khorosho i dlya mozga: chtoby ostavatsya zdorovym i aktivnym, mozgu, kak i telu, neobkhodimy regulyarnye trenirovki. No kakie imenno?CHtoby otvetit na etot vopros, Ryuta Kavashima, professor i vedushchiy yaponskiy spetsialist po tomografii mozga, provel ryad issledovaniy, rezultaty kotorykh mogut pokazatsya neozhidannymi. Okazalos, chto samoe effektivnoe sredstvo dlya trenirovki mozga - bystroe reshenie prostykh primerov.Kavashima sravnil skany MRT golovnogo mozga, sdelannye vo vremya raznykh aktivnostey (razmyshleniya, prosmotr televizora, reshenie slozhnykh zadach, reshenie prostykh primerov na vremya i netoroplivoe reshenie prostykh primerov), i uvidel, chto imenno vo vremya bystrogo resheniya prostykh primerov mnogie oblasti pravogo i levogo polushariy funktsioniruyut aktivnee vsego. Takzhe na skanakh vidno, chto imenno v khode bystrogo resheniya prostykh primerov v naibolshey stepeni zadeystvovana perednyaya chast lobnoy doli - otdel golovnogo mozga, otvechayushchiy za tvorcheskie sposobnosti, navyki obshcheniya i samokontrolya.To est dlya razvitiya pamyati i intellekta ne trebuetsya reshat slozhnye golovolomki - dostatochno elementarnykh deystviy, kotorye pod silu kazhdomu.Kak eto rabotaet?Tetradi serii soderzhat prostye primery, znakomye nam so shkolnoy skami: na slozhenie, vychitanie, umnozhenie i delenie. Kazhdaya tetrad rasschitana na 60 dney, zanimatsya nuzhno vsego po 5 minut v den, vypolnyaya po dve stranitsy zadaniy. Glavnoe - soblyudat regulyarnost! Krome togo, nuzhno zasekat vremya i proizvodit vychisleniya kak mozhno skoree.V nachale kazhdoy tetradi privodyatsya kratkie svedeniya o stroenii i funktsiyakh mozga, opisyvaetsya sut metodiki, i eksperimenty, svidetelstvuyushchie ob uluchshenii kognitivnykh funktsiy blagodarya vypolneniyu zadaniy iz tetradey (ili pokhozhikh). Krome togo, vam predlagaetsya vypolnit spetsialnye testy, kotorye pozvolyat otsenit sostoyanie vashego mozga v dannyy moment. Dalee takim zhe obrazom vy smozhete otsenivat progress, proveryaya, kak rabotaet vash mozg, posle kazhdykh pyati zanyatiy. V kontse est razvorot, gde vy mozhete postroit grafik i tem samym vizualizirovat rezultat.Unikalnost tetradeyKazhdaya tetrad - ne prosto reshebnik s otvetami. Eti tetradi sokhranyayut kharakternye cherty metodiki Kumon: prostota i dozirovannost zadaniy; uprazhneniya neslozhnye i zanimatsya nuzhno nedolgo. Vse eto sposobstvuet postepennomu sovershenstvovaniyu navykov. CHtoby sokhranit mozg zdorovym i razvit tvorcheskie sposobnosti, neobkhodim sistemnyy podkhod, i seriya "Razvitie pamyati i intellekta" pozvolit vnedrit ego v svoyu zhizn. S tetradyami serii zabota o zdorove mozga putem resheniya prostykh primerov stanet dlya vas poleznoy privychkoy, s kotoroy vy ne smozhete rasstatsya.Tetrad № 1 soderzhit prostye primery v odno deystvie (slozhenie, vychitanie, umnozhenie i delenie).Tetrad № 2 - primery v dva deystviya (slozhenie i vychitanie).Tetrad № 3 - primery na slozhenie chetyrekh chisel i zapolnenie propuskov (nuzhno vstavit podkhodyashchie chisla, chtoby poluchilsya ukazannyy rezultat).Tetrad № 4 - primery v tri deystviya (na slozhenie i vychitanie chetyrekh chisel) i vychisleniya po pamyati (vmesto chisel v primerakh ispolzuetsya simvoly, pri etom v nachale uprazhneniya soobshchaetsya, kakomu chislu sootvetstvuet opredelennyy simvol - eto ochen polezno dlya razvitiya kratkovremennoy pamyati).Tetrad № 5 - primery na slozhenie, vychitanie i umnozhenie dvukh chisel (v odno deystvie), slozhenie i vychitanie v dva deystviya.Tetrad № 6 - primery na slozhenie, vychitanie, umnozhenie i delenie dvukh chisel (v odno deystvie), slozhenie i vychitanie v dva deystviya.Vazhno otmetit, chto uprazhneniya ne povtoryayutsya! Kazhdyy raz vy budete reshat novye primery, chto takzhe effektivno treniruet vashu pamyat i razvivaet intellekt! Glavnoe - postepenno uvelichivat skorost vychisleniy.Ot avtoraIzuchenie mozga metodom tomografii pozvolilo opredelit sposoby, pomogayushchie aktivizirovat perednie chasti lobnykh doley. Imenno eta chast mozga otvechaet za naibolee slozhnye ego funktsii. Sposoby prosty:- chitat vslukh, pisat i schitat;- obshchatsya;- razvivat melkuyu motoriku.Issledovaniya podtverdili, chto chtenie, pismo i schet - esli zanimatsya imi nedolgo, no ezhednevno i ochen sosredotochenno - ne tolko sposobstvuyut aktivnoy rabote perednikh chastey lobnykh doley, no i uluchshayut funktsii mozga v tselom. Deti v shkole regulyarno chitayut vslukh, pishut i schitayut, a vzroslym pochti ne udaetsya ispolzovat eti navyki v povsednevnoy zhizni, poetomu podobnye uprazhneniya budut im polezny.My vyyasnili, chto perednie chasti lobnykh doley aktivny i vo vremya obshcheniya, osobenno esli besedovat glyadya drug drugu v glaza. A vot vo vremya telefonnykh razgovorov oni pochti ne deystvuyut. Imenno poetomu tak vazhny lichnye vstrechi i zhivoe obshchenie. Krome togo, eta chast mozga "ozhivlyaetsya" vo vremya aktivnogo otdykha i puteshestviy.Melkaya motorika otlichno "vklyuchaet" mozg, kogda chelovek, naprimer, gotovit edu, igraet na muzykalnykh instrumentakh, risuet, pishet, shet ili zanimaetsya drugim rukodeliem. No esli prosto perebirat paltsami, to est sovershat dvizheniya, pri kotorykh ne zadeystvovano zrenie, perednie chasti lobnykh doley mozga voobshche ne rabotayut, poetomu takie dvizheniya neeffektivny. CHtoby rabotosposobnost mozga povyshalas, pri ispolzovanii melkoy motoriki vazhno chto-to sozdavat.Postaraytes primenyat vse perechislennoe kak mozhno chashche, chtoby mozg rabotal aktivnee. Kogda vse udobno i prosto, on pochti ne funktsioniruet. Znachitelno povyshayut ego rabotosposobnost kak raz slozhnosti i prepyatstviya.Dlya kogo seriyaDlya lyudey starshe 30 let, zamechayushchikh snizhenie kognitivnykh funktsiy.Dlya vsekh, kto khochet uluchshit pamyat, sokhranit yasnost uma, raskryt tvorcheskie sposobnosti, usovershenstvovat kommunikativnye navyki i predotvratit vozrastnye izmeneniya mozga.TSitaty iz knigiKak sokhranit zdorove mozgaDlya podderzhaniya zdorovya neobkhodimy regulyarnaya fizicheskaya nagruzka, sbalansirovannoe pitanie i khoroshiy son. Tochno tak zhe dlya podderzhaniya zdorovya mozga nuzhny sbalansirovannoe pitanie, khoroshiy son i regulyarnaya myslitelnaya aktivnost.Kak uluchshaetsya pamyatDevyat zdorovykh vzroslykh lyudey (sredniy vozrast - 39 let) 1 mesyats ezhednevno reshali 100 prostykh arifmeticheskikh primerov, podobnykh predstavlennym v knige. V kontse kazhdoy nedeli im predlagali proyti test na zapominanie slov, chtoby proverit ikh pamyat. Okazalos, chto sredniy uroven povysilsya na 12%.Kogda uprazhnyatsyaVazhno trenirovatsya regulyarno. Luchshe vsego vypolnyat uprazhneniya v pervoy polovine dnya, kogda mozg rabotaet naibolee aktivno.RezultatyS oseni 2001 goda v gorode Ogava, a s vesny 2003 goda v gorode Senday v domakh prestarelykh my ispolzovali nash metod dlya lecheniya pozhilykh lyudey so slaboumiem. V rezultate u mnogikh patsientov uluchshilis funktsii mozga. Seychas dannyy vid terapii vnedryaetsya vo mnogie yaponskie doma prestarelykh.MRT-dokazatelstvaPri vypolnenii neslozhnykh vychisleniy mozg rabotaet intensivnee, chem v protsesse drugoy deyatelnosti. I eshche dlya trenirovki mozga vazhno, chtoby uprazhneniya ne byli trudnym. S pomoshchyu tomografii ya issledoval aktivnost lobnykh doley mozga: oni aktivno rabotayut - na MRT eti oblasti podsvechivayutsya krasnym.CHto-to vazhnoeLuchshe sokhranit privychku ezhednevno reshat primery. Esli vy prekratite trenirovki, funktsii mozga opyat nachnut postepenno snizhatsya.

Coming soon...

Technical characteristics of the product may differ.
Check the information at checkout
the operator of the contact center.

Reviews

  • Comments
Loading comments...