Эта работая тетрадь посвящена миллионам людей, которые ежедневно борются с ОКР; семьям, на жизнь которых глубоко влияет ОКР у близких; клиницистам, которые трудятся всю свою жизнь, чтобы облегчить бремя болезни у своих пациентов; а также исследователям и ученым, которые работают над тем, чтобы лучше понять ОКР и сделать прорыв в его лечении.Работая над третьим изданием этой книги, авторы задались целью помочь людям с ОКР почувствовать себя уверенно в своей борьбе, направляя их в процессе изменений.Людям с обсессивно-компульсивным расстройством постоянные обсессии и трудоемкие компульсии мешают наслаждаться жизнью в полной мере. Поэтому они по привычке стараются избегать своих страхов, а возможность столкнуться с ними лицом к лицу кажется пугающей и подавляющей. Эта книга как раз и написана для того, чтобы помочь таким людям.С помощью этой рабочей тетради тысячи людей с ОКР уже сумели разорвать цепи тревожных симптомов и вернуть себе надежду на продуктивную жизнь. Она одобрена и используется в больницах и клиниках по всему миру. В настоящее время авторы ее полностью пересмотрели и обновили в соответствии с последними научно обоснованными подходами к пониманию и управлению ОКР. Здесь предлагаются ежедневные копинговые стратегии, которые можно начинать использовать сразу, а также проверенные эффективные методы самопомощи, позволяющие укрепить прогресс.Кроме того, в книге есть информация для членов семьи, пытающихся понять и поддержать близких, которые страдают от этого мучительного расстройства, ведь очень часто оно сбивает с толку и разочаровывает. Независимо от того, боретесь ли вы с ОКР или с другим связанным с ним расстройством, таким как дисморфическое расстройство тела или трихотилломания, это новое издание книги станет руководством на пути к выздоровлению.Основные темы книгиИспользование инструментов самооценки для выявления симптомов ОКР и их тяжестиСоздание и реализация стратегии восстановления с использованием когнитивно-поведенческих инструментов и методов самопомощиИнформация о наиболее эффективных лекарственных препаратах и медицинских процедурахПоиск подходящей профессиональной помощи и получение необходимой для выздоровления поддержкиОтслеживание прогресса выздоровления и предотвращение будущих рецидивов
Eta rabotaya tetrad posvyashchena millionam lyudey, kotorye ezhednevno boryutsya s OKR; semyam, na zhizn kotorykh gluboko vliyaet OKR u blizkikh; klinitsistam, kotorye trudyatsya vsyu svoyu zhizn, chtoby oblegchit bremya bolezni u svoikh patsientov; a takzhe issledovatelyam i uchenym, kotorye rabotayut nad tem, chtoby luchshe ponyat OKR i sdelat proryv v ego lechenii.Rabotaya nad tretim izdaniem etoy knigi, avtory zadalis tselyu pomoch lyudyam s OKR pochuvstvovat sebya uverenno v svoey borbe, napravlyaya ikh v protsesse izmeneniy.Lyudyam s obsessivno-kompulsivnym rasstroystvom postoyannye obsessii i trudoemkie kompulsii meshayut naslazhdatsya zhiznyu v polnoy mere. Poetomu oni po privychke starayutsya izbegat svoikh strakhov, a vozmozhnost stolknutsya s nimi litsom k litsu kazhetsya pugayushchey i podavlyayushchey. Eta kniga kak raz i napisana dlya togo, chtoby pomoch takim lyudyam.S pomoshchyu etoy rabochey tetradi tysyachi lyudey s OKR uzhe sumeli razorvat tsepi trevozhnykh simptomov i vernut sebe nadezhdu na produktivnuyu zhizn. Ona odobrena i ispolzuetsya v bolnitsakh i klinikakh po vsemu miru. V nastoyashchee vremya avtory ee polnostyu peresmotreli i obnovili v sootvetstvii s poslednimi nauchno obosnovannymi podkhodami k ponimaniyu i upravleniyu OKR. Zdes predlagayutsya ezhednevnye kopingovye strategii, kotorye mozhno nachinat ispolzovat srazu, a takzhe proverennye effektivnye metody samopomoshchi, pozvolyayushchie ukrepit progress.Krome togo, v knige est informatsiya dlya chlenov semi, pytayushchikhsya ponyat i podderzhat blizkikh, kotorye stradayut ot etogo muchitelnogo rasstroystva, ved ochen chasto ono sbivaet s tolku i razocharovyvaet. Nezavisimo ot togo, boretes li vy s OKR ili s drugim svyazannym s nim rasstroystvom, takim kak dismorficheskoe rasstroystvo tela ili trikhotillomaniya, eto novoe izdanie knigi stanet rukovodstvom na puti k vyzdorovleniyu.Osnovnye temy knigiIspolzovanie instrumentov samootsenki dlya vyyavleniya simptomov OKR i ikh tyazhestiSozdanie i realizatsiya strategii vosstanovleniya s ispolzovaniem kognitivno-povedencheskikh instrumentov i metodov samopomoshchiInformatsiya o naibolee effektivnykh lekarstvennykh preparatakh i meditsinskikh protsedurakhPoisk podkhodyashchey professionalnoy pomoshchi i poluchenie neobkhodimoy dlya vyzdorovleniya podderzhkiOtslezhivanie progressa vyzdorovleniya i predotvrashchenie budushchikh retsidivov
