Эта книга написана для тех, кто страдает различными расстройствами пищевого поведения. Она предназначена тем, кому сложно справиться со страхом, беспокойством, тревогой или отчаянием, однако книга не заменит профессионального психотерапевта. В случае, если вы не можете самостоятельно справиться с наплывом отрицательных эмоций, обратитесь к специалисту и определите дальнейший порядок действий. Книга также будет полезна тем, кто мучил себя различными диетами и в результате ощущает полное физическое или психическое истощение, отсутствие интереса к чему-либо. Вы поймете, насколько бессмысленно и бездумно следовать укорененным представлением общества о здоровом теле и питании и насколько негативно это может отразиться на физическом и психическом здоровье, а в особо тяжелых случаях - на жизни.Это новая полезная книга о том, как помочь людям с расстройствами пищевого поведения (РПП) изменить к лучшему свои отношения с едой, телом и, в конечном счете, с самим собой.В книге, написанной двумя психотерапевтами, которые сами излечились от расстройств пищевого поведения, много юмора, личных историй и проверенных исследованиями методик, помогающих человеку вернуться к нормальной жизни после восстановления от расстройства пищевого поведения. Авторы объясняют разницу между диетами и РПП, выделяют несколько этапов выздоровления и дают советы, как преуспеть на каждом из них.В книге проделана мощная работа по разрушению мифов на темы, которые исторически не рассматривались в публикациях по избавлению от расстройств пищевого поведения, а именно: чистое питание и орторексия, физические упражнения в период выздоровления и позитивное отношение к полноте. Кроме эффективных упражнений, в конце каждой главы приведены полезные советы и рекомендации по внедрению нового подхода к выздоровлению в повседневную жизнь человека.Легкий и непринужденный тон книги создает ощущение подлинности и искренности, благодаря чему те, кто борется с хроническими диетами, расстройствами пищевого поведения и негативным образом тела, чувствуют себя важными и услышанными.
Eta kniga napisana dlya tekh, kto stradaet razlichnymi rasstroystvami pishchevogo povedeniya. Ona prednaznachena tem, komu slozhno spravitsya so strakhom, bespokoystvom, trevogoy ili otchayaniem, odnako kniga ne zamenit professionalnogo psikhoterapevta. V sluchae, esli vy ne mozhete samostoyatelno spravitsya s naplyvom otritsatelnykh emotsiy, obratites k spetsialistu i opredelite dalneyshiy poryadok deystviy. Kniga takzhe budet polezna tem, kto muchil sebya razlichnymi dietami i v rezultate oshchushchaet polnoe fizicheskoe ili psikhicheskoe istoshchenie, otsutstvie interesa k chemu-libo. Vy poymete, naskolko bessmyslenno i bezdumno sledovat ukorenennym predstavleniem obshchestva o zdorovom tele i pitanii i naskolko negativno eto mozhet otrazitsya na fizicheskom i psikhicheskom zdorove, a v osobo tyazhelykh sluchayakh - na zhizni.Eto novaya poleznaya kniga o tom, kak pomoch lyudyam s rasstroystvami pishchevogo povedeniya (RPP) izmenit k luchshemu svoi otnosheniya s edoy, telom i, v konechnom schete, s samim soboy.V knige, napisannoy dvumya psikhoterapevtami, kotorye sami izlechilis ot rasstroystv pishchevogo povedeniya, mnogo yumora, lichnykh istoriy i proverennykh issledovaniyami metodik, pomogayushchikh cheloveku vernutsya k normalnoy zhizni posle vosstanovleniya ot rasstroystva pishchevogo povedeniya. Avtory obyasnyayut raznitsu mezhdu dietami i RPP, vydelyayut neskolko etapov vyzdorovleniya i dayut sovety, kak preuspet na kazhdom iz nikh.V knige prodelana moshchnaya rabota po razrusheniyu mifov na temy, kotorye istoricheski ne rassmatrivalis v publikatsiyakh po izbavleniyu ot rasstroystv pishchevogo povedeniya, a imenno: chistoe pitanie i ortoreksiya, fizicheskie uprazhneniya v period vyzdorovleniya i pozitivnoe otnoshenie k polnote. Krome effektivnykh uprazhneniy, v kontse kazhdoy glavy privedeny poleznye sovety i rekomendatsii po vnedreniyu novogo podkhoda k vyzdorovleniyu v povsednevnuyu zhizn cheloveka.Legkiy i neprinuzhdennyy ton knigi sozdaet oshchushchenie podlinnosti i iskrennosti, blagodarya chemu te, kto boretsya s khronicheskimi dietami, rasstroystvami pishchevogo povedeniya i negativnym obrazom tela, chuvstvuyut sebya vazhnymi i uslyshannymi.