До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
Do nedavnikh por u nauki ne bylo polnogo predstavleniya o mekhanizmakh sna, o vsem mnogoobrazii ego blagotvornogo vliyaniya i o tom, pochemu posledstviya khronicheskogo nedosypaniya pagubny dlya zdorovya. Vydayushchiysya nevrolog i uchenyy Mettyu Uolker obobshchaet dannye poslednikh issledovaniy fenomena sna i priglashaet k razgovoru na temy, svyazannye s odnim iz vazhneyshikh aspektov nashego sushchestvovaniya. Son eto edinstvennoe i naibolee effektivnoe deystvie, kotoroe my mozhem predprinyat, chtoby kazhdyy den regulirovat rabotu nashego mozga i tela. Eto luchshee oruzhie matushki-prirody v protivostoyanii smerti. K sozhaleniyu, realnye dokazatelstva, razyasnyayushchie vse opasnosti, kotorym podvergayutsya chelovek i obshchestvo v sluchae nedosypaniya, do sikh por ne byli v polnoy mere doneseny do lyudey. Eto samoe vopiyushchee upushchenie v segodnyashnikh razgovorakh o zdorove. Ispravit ego kak raz i prizvana moya kniga, i ya ochen nadeyus, chto ona prevratitsya dlya chitatelya v uvlekatelnoe puteshestvie, polnoe otkrytiy. Krome togo, kniga natselena na peresmotr otsenki sna i izmenenie prenebrezhitelnogo otnosheniya k nemu. (Mettyu Uolker)
