В книге достаточно подробно изложена психологическая концепция сострадания, дополненная практиками осознанности. Предложен набор упражнений для преодоления психологических проблем на основе буддистских традиций. Книга заинтересует читателей новым взглядом на взаимосвязь психологических проблем и эволюции. Она анализирует колоссальное влияние окружающего мира на мысли человека. Осознанность и сострадание — это два инструмента, которые помогут человеку справиться с проблемами, полученными от природы.Готовы изменить свое сознание и эмоции? Хотите открыть большую веру в себя, иметь крепкое здоровье и обрести истинное счастье?Осознанность — это сильнейший навык, который может в этом помочь. Но для изменения работы мозга одной осознанности недостаточно. Нужны повышенное внимение и полная ясность разума. Сострадание является очень действенной мотивационной силой. Его взаимодействие с практиками осознанности поможет на долгое время осуществить реальные изменения в жизни.В этой книге представлено уникальное сочетание эволюционной психологии и буддисткой философии. Они помогут покончить с самокритичностью, излечат эмоциональную боль, дадут почувствовать себя благородным и достойным любви. Вы узнаете, как традиционные практики осознанности и сострадания работают вместе. Это поможет преодолеть ежедневный стресс и негативные эмоции.Книга даст возможность прожить каждый день с осознанием, любопытством и состраданием.
V knige dostatochno podrobno izlozhena psikhologicheskaya kontseptsiya sostradaniya, dopolnennaya praktikami osoznannosti. Predlozhen nabor uprazhneniy dlya preodoleniya psikhologicheskikh problem na osnove buddistskikh traditsiy. Kniga zainteresuet chitateley novym vzglyadom na vzaimosvyaz psikhologicheskikh problem i evolyutsii. Ona analiziruet kolossalnoe vliyanie okruzhayushchego mira na mysli cheloveka. Osoznannost i sostradanie eto dva instrumenta, kotorye pomogut cheloveku spravitsya s problemami, poluchennymi ot prirody.Gotovy izmenit svoe soznanie i emotsii? KHotite otkryt bolshuyu veru v sebya, imet krepkoe zdorove i obresti istinnoe schaste?Osoznannost eto silneyshiy navyk, kotoryy mozhet v etom pomoch. No dlya izmeneniya raboty mozga odnoy osoznannosti nedostatochno. Nuzhny povyshennoe vnimenie i polnaya yasnost razuma. Sostradanie yavlyaetsya ochen deystvennoy motivatsionnoy siloy. Ego vzaimodeystvie s praktikami osoznannosti pomozhet na dolgoe vremya osushchestvit realnye izmeneniya v zhizni.V etoy knige predstavleno unikalnoe sochetanie evolyutsionnoy psikhologii i buddistkoy filosofii. Oni pomogut pokonchit s samokritichnostyu, izlechat emotsionalnuyu bol, dadut pochuvstvovat sebya blagorodnym i dostoynym lyubvi. Vy uznaete, kak traditsionnye praktiki osoznannosti i sostradaniya rabotayut vmeste. Eto pomozhet preodolet ezhednevnyy stress i negativnye emotsii.Kniga dast vozmozhnost prozhit kazhdyy den s osoznaniem, lyubopytstvom i sostradaniem.