Вам кажется, что йога - занятие для молодых и стройных? Вовсе не так! Эксперт по йоге Мира Патриша Керр считает, что йогой может заняться любой, вне зависимости от веса или строения тела. Мира разработала уникальную программу занятий йогой для «больших людей» с акцентом на оздоровление и релаксацию. В книге БОЛЬШАЯ ЙОГА она делится своей удачной стратегией со всеми, кто считает, что йога им не подходит. В этой книге подробно объясняется, что такое йога, в чем ее преимущества и почему йоге найдется место в жизни каждого. Вы ознакомитесь с теоретической стороной йоги - в книге представлено более сорока различных поз, разработанных специально для занятий с «большими» людьми. Для каждого случая Мира объясняет преимущества позы и предлагает пошаговые инструкции, все упражнения снабжены наглядными фотографиями. Вы также найдете полезную практическую информацию - советы по выбору одежды, коврика, подходящей обстановки для занятий.
Vam kazhetsya, chto yoga - zanyatie dlya molodykh i stroynykh? Vovse ne tak! Ekspert po yoge Mira Patrisha Kerr schitaet, chto yogoy mozhet zanyatsya lyuboy, vne zavisimosti ot vesa ili stroeniya tela. Mira razrabotala unikalnuyu programmu zanyatiy yogoy dlya bolshikh lyudey s aktsentom na ozdorovlenie i relaksatsiyu. V knige BOLSHAYA YOGA ona delitsya svoey udachnoy strategiey so vsemi, kto schitaet, chto yoga im ne podkhodit. V etoy knige podrobno obyasnyaetsya, chto takoe yoga, v chem ee preimushchestva i pochemu yoge naydetsya mesto v zhizni kazhdogo. Vy oznakomites s teoreticheskoy storonoy yogi - v knige predstavleno bolee soroka razlichnykh poz, razrabotannykh spetsialno dlya zanyatiy s bolshimi lyudmi. Dlya kazhdogo sluchaya Mira obyasnyaet preimushchestva pozy i predlagaet poshagovye instruktsii, vse uprazhneniya snabzheny naglyadnymi fotografiyami. Vy takzhe naydete poleznuyu prakticheskuyu informatsiyu - sovety po vyboru odezhdy, kovrika, podkhodyashchey obstanovki dlya zanyatiy.
You think that yoga is for young and slim? It wasn't that. Expert yoga World Patricia Kerr believes that yoga may engage in any, regardless of weight or body composition. The world has developed a unique program of yoga for <great people> with a focus on the rehabilitation and relaxation. In the book "Big yoga," she shares its successful strategy with anyone who thinks that yoga is not suitable. This book explains what yoga is, what its benefits are and why yoga can find a place everyone's life. You will learn about the theoretical side of yoga - the book presents more than forty different postures designed specifically for <big> people. For each case of the World explains the benefits of the posture and offers step-by-step, instructions tion, all of the exercises are clear photos. You will also find useful practical information - tips on choosing clothes, the rug, the proper setting for training.
