Умение говорить "нет" — это способ самозащиты, возможность установить предел, а в некоторых случаях просто необходимость. Но, даже принимая этот принцип, воплотить его в жизнь иногда бывает довольно сложно. В нас живет страх не понравиться, мы не любим выглядеть невежливыми. Между тем порой важно сказать "нет" — не агрессивное или нелюбезное, но твердое и решительное. С помощью тестов и упражнений этой книги вы научитесь лучше разбираться в себе, осознавать собственные желания и выражать их вербально. Цель этой книги, разумеется, не в том, чтобы научить вас на все отвечать отказом, а в том, чтобы вы получили возможность говорить "нет" тогда, когда это действительно необходимо.
Umenie govorit "net" eto sposob samozashchity, vozmozhnost ustanovit predel, a v nekotorykh sluchayakh prosto neobkhodimost. No, dazhe prinimaya etot printsip, voplotit ego v zhizn inogda byvaet dovolno slozhno. V nas zhivet strakh ne ponravitsya, my ne lyubim vyglyadet nevezhlivymi. Mezhdu tem poroy vazhno skazat "net" ne agressivnoe ili nelyubeznoe, no tverdoe i reshitelnoe. S pomoshchyu testov i uprazhneniy etoy knigi vy nauchites luchshe razbiratsya v sebe, osoznavat sobstvennye zhelaniya i vyrazhat ikh verbalno. TSel etoy knigi, razumeetsya, ne v tom, chtoby nauchit vas na vse otvechat otkazom, a v tom, chtoby vy poluchili vozmozhnost govorit "net" togda, kogda eto deystvitelno neobkhodimo.
The ability to say "no" is a way of self-defense, the ability to set a limit, and in some cases a necessity. But, even accepting this principle, implementing it is sometimes quite difficult. We live in fear not like it, we don't like to be disrespectful. Meanwhile, sometimes it is important to say "no" — not aggressive or unkind, but firm and resolute. With the help of tests and exercises of this book you will learn to better understand yourself, to understand your own desires and to Express them verbally. The purpose of this book, of course, is not to teach you to say no, but the fact that you had the opportunity to say "no" when it is really necessary
Expected