Если последнее время вы чувствуете, что иногда мозг дает сбои, вы плохо запоминаете новую информацию, с трудом сосредотачиваетесь, никак не можете вспомнить, куда положили телефон или ключи, обязательно прочитайте эту книгу. Она нужна всем, кто живет в мире информационного шторма, работает в условиях многозадачности, всегда в делах и забывает о себе.Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма написал о решении этих проблем ясно, просто и доступно. Его советы не потребуют много времени и денег, но положительно повлияют как на работу вашего мозга, так и на качество жизни в целом.Когда у нас появляются проблемы с памятью, когда нам трудно сконцентрироваться, а светлые мысли начинают все реже приходить в голову, мы стараемся принять какие-то экстренные меры: посещаем тренинги, решаем головоломки, даже пьем таблетки. Но это не дает результат, ведь мы не меняем главное - образ жизни, который не самым лучшим образом влияет на функционирование мозга.О том, как сформировать полезные привычки, которые помогут повысить работоспособность мозга, сохраняя его молодым и готовым к выполн...
Esli poslednee vremya vy chuvstvuete, chto inogda mozg daet sboi, vy plokho zapominaete novuyu informatsiyu, s trudom sosredotachivaetes, nikak ne mozhete vspomnit, kuda polozhili telefon ili klyuchi, obyazatelno prochitayte etu knigu. Ona nuzhna vsem, kto zhivet v mire informatsionnogo shtorma, rabotaet v usloviyakh mnogozadachnosti, vsegda v delakh i zabyvaet o sebe.YAponskiy neyrobiolog i neyrokhirurg Takasi TSukiyama napisal o reshenii etikh problem yasno, prosto i dostupno. Ego sovety ne potrebuyut mnogo vremeni i deneg, no polozhitelno povliyayut kak na rabotu vashego mozga, tak i na kachestvo zhizni v tselom.Kogda u nas poyavlyayutsya problemy s pamyatyu, kogda nam trudno skontsentrirovatsya, a svetlye mysli nachinayut vse rezhe prikhodit v golovu, my staraemsya prinyat kakie-to ekstrennye mery: poseshchaem treningi, reshaem golovolomki, dazhe pem tabletki. No eto ne daet rezultat, ved my ne menyaem glavnoe - obraz zhizni, kotoryy ne samym luchshim obrazom vliyaet na funktsionirovanie mozga.O tom, kak sformirovat poleznye privychki, kotorye pomogut povysit rabotosposobnost mozga, sokhranyaya ego molodym i gotovym k vypoln...
Expected